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Autoestima, qué es y PREGUNTAS para valorarla _ Psicólogos Valencia y online

En el vídeo de hoy te explico qué es la AUTOESTIMA y te dejo algunas PREGUNTAS para que puedas valorar la tuya. Soy Laura Fuster, psicóloga en Valencia y online, llevo más de 12 años haciendo terapia, en concreto cognitivo conductual y ayudando a personas a manejar su ansiedad y su malestar y a tener vidas felices. Hoy hablamos de autoestima, ya que una baja autoestima es uno de los motivos de consulta más habituales que encontramos los psicólogos. Pero, ¿qué es la autoestima? La autoestima es la percepción emocional que tenemos de nosotros mismos, como su propio nombre indica la auto-estima (estima a nosotros). Aunque también estaría implicada la imagen que los demás tienen de nosotros y nuestra imagen ideal. Realmente nuestra autoestima es una experiencia subjetiva, es decir, una percepción. Esto puede ser engañoso, porque se basa en ideas, percepciones o aprendizajes que hemos hecho a lo largo de nuestra vida, principalmente en nuestra infancia y adolescencia y que pueden no ser ciertos, ni estar basados en pruebas objetivas. Los que me seguís de hace tiempo, sabéis que hablo mucho sobre los pensamientos irracionales, ya que es la base del trabajo que hago en terapia y tengo un curso sobre ellos. Pues bien, nuestra autoestima puede estar basada en un montón de creencias limitantes sobre nosotros mismos, sin ser ciertas necesariamente. Eso si, nuestro cerebro las toma como ciertas, ya que nosotros mismos las creemos, y actúa en consecuencia. Por ello, una baja autoestima nos puede condicionar nuestra relación con los demás y las metas y objetivos que nos marcamos y conseguimos. Puedes conseguir subir tu autoestima de varias maneras: 👉 Por tu cuenta 👉 Haciendo terapia psicológica https://www.psicologosparavalencia.es... 👉 Con mi curso online Maneja tus pensamientos, mejora tu vida https://hotmart.com/es/marketplace/pr... Preguntas que debemos hacernos: ¿Quién soy? ¿De qué soy capaz? ¿Cuáles son mis éxitos y fracasos, qué cosas hago bien y en qué soy un desastre? ¿Cómo me ven los demás? ¿Merezco la simpatía y afecto de los demás, o dudo a menudo sobre esto? ¿Son mis actos acordes a mis deseos y opiniones? ¿Hay diferencia entre lo que quisiera ser y lo que soy? ¿Cuándo me sentí por última vez decepcionado de mí mismo?, ¿Y orgulloso? ¿Qué tal ha ido el ejercicio? , ¿mucha desigualdad entre áreas o están más o menos equilibradas?. Cuéntame lo que te ha salido en comentarios. Ya sabes que estoy al otro lado, por lo que si tienes cualquier duda puedes pasarte por mi web www.psicologosparavalencia.es y mandarme un email, o por insta de Laura Fuster Psicóloga, señales de humo, lo que quieras. Si te ha gustado el video no olvides darle a like y activar la campanita para no perderte nada. Nos ayudas mucho a motivarnos y a seguir generando contenido gratuito de valor. Nos vemos en el siguiente video! #psicología #autoestima #miedo #ansiedad #psicólogaenvalencia #saludmental #bienestar #psicólogosonline #autocuidado #desarrollopersonal #amorpropio