5 Minuten Beine Workout – Squats & Lunges ohne Pause скачать в хорошем качестве

5 Minuten Beine Workout – Squats & Lunges ohne Pause

Kurzes, effektives 5-Minuten-Beine-Workout ohne Pausen 💪 In dieser Einheit trainierst du deine Beine mit Squats, Lunges und dem Stuhl – simpel, klar und durchgehend in Bewegung. Perfekt, wenn du: wenig Zeit hast deine Beine aktivieren willst ein kurzes Workout für zwischendurch suchst ohne Geräte trainieren möchtest 🏋️ Ablauf des Workouts: • 25 Squats • Lunges (Ausfallschritte) • Squats • Stuhl (Wall Sit) zum Abschluss ➡️ keine Pausen, gleichmäßiger Flow 🐾 Lazy Dog Studio steht für ehrliche Bewegung ohne Schnickschnack – kurz, machbar und alltagstauglich. 👉 Tipp: Kombiniere dieses Video mit weiteren Lazy Dog 5 Workouts für ein kurzes Ganzkörpertraining. #5minworkout #beineworkout #squats #lunges #kurzesworkout #workoutzuhause #ohnegeräte #lazyDogStudio #minitraining -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❤️Wenn dir das Video gefallen hat, schenk uns ein Abo und werd Teil der Lazy.Dog.Family ❤️Folge mir auf Social Media: Instagram:   / _simonbecker_   TikTok:   / lazy.dog.studio   🐶 Lazy.Dog.Studio ist dein YouTube-Kanal für Yoga, Stretching und Mobility – mit Fokus auf Anfänger und Menschen, die (noch) unbeweglich sind. Formate wie Zero Flex Yoga und die Lazy Dog Series bringen dir mehr Beweglichkeit, weniger Verspannung und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag. 🧘‍♂️ Jeden Sonntag ein neues Video! 💬 Schreib mir gern in die Kommentare, wie es dir gefallen hat! #YogaFürAnfänger #MobilityTraining #ZeroFlexYoga #LazyDogStudio