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【シニア向けトレーニング】握る運動だけでは不十分！解剖学に則った絶対に必要な2種類のトレーニング

【動画内容】 握力が衰えると包丁が力強く扱えない、フライパンが重く感じる、もっと高齢になるとペットボトルの蓋が開けられないなど生活に沢山の支障が出ます。握力のトレーニングはただ握る練習をするだけではなかなか筋肉が身に付きません。解剖学の知識に則った正しいトレーニングの方法をお伝えします。 どんな運動をしたらいいかお悩みの方は短時間で手軽に出来る運動動画をお伝えしますので下記URLをご参考ください。 ▼日替わりで足腰のトレーニングが出来る動画一覧▼    • 日替わり トレーニング   【プロフィール】 氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ） 資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士 店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ 東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F 最寄えき：京急線雑色駅 コメント：病院や訪問リハビリで働き、在宅復帰や社会復帰に貢献する中で、多くの方から「病気になる前から先生の指導を受けてたら健康でいられたのに」とお言葉を頂き、病気になる前から体に必要な運動方法と認知症予防を伝えたと思い地域に出て、予防教室をオープンしました。今後の日本は100歳時代や超高齢社会となり、高齢者も自分のことは自分で出来ないと苦労する時代となってしまうため、予防の大切さを伝える活動を広めています。 【お店の概要】 リハビリ士が病前から必要な運動や認知症予防の指導を行い、皆様の生涯健康を目指します。身体のメカニズムのプロとして転ばないために必要な筋肉の鍛え方をお伝えします。また、認知機能と呼ばれる「記憶力」「言語力」「計算力」「理解・判断力」「思考力」を働かせる医学的根拠のある脳トレで結果の出る認知症予防を提供しています。 ホームページ：https://www.yobouflamingo.jp Twitter：  / yobou_flamingo   Instagram：  / yobou.flamingo   フラミンゴの認知症と転倒予防blog：http://yobouflamingo.livedoor.blog #自宅で運動　#認知症と転倒予防教室フラミンゴ　#シニア向けストレッチ