Скачать с ютуб видео Секреты тренировок для пышных бразильских ягодиц! Как получить красивую круглую попу!

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Секреты тренировок для пышных бразильских ягодиц! Как получить красивую круглую попу! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Секреты тренировок для пышных бразильских ягодиц! Как получить красивую круглую попу! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Секреты тренировок для пышных бразильских ягодиц! Как получить красивую круглую попу! в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Секреты тренировок для пышных бразильских ягодиц! Как получить красивую круглую попу!

Вот как делать реверанс выпад, чтобы накачать сексуальные округлые ягодицы. Реверанс выпад — отличное упражнение для изолированной проработки ягодичных мышц. Сосредоточьтесь на том, чтобы отвести ягодицы назад и по-настоящему прочувствовать работу ягодиц. Как только освоите технику выполнения, добавьте вес и попробуйте эту тренировку: Выполняйте 10 подходов по 6-8 повторений на каждую ногу 2 раза в неделю (понедельник и пятница, или понедельник и четверг и т.д.). Начните с веса, который вы можете поднять с хорошей техникой. Увеличивайте вес на 2,5-4,5 кг на каждой тренировке. Отдыхайте 90 секунд между подходами. Попробуйте! Модель Кэрол Селеме. Также смотрите BikiniModelFitness.com

Comments