Ασκήσεις για Διάσταση Κοιλιακών σε Ύπτια Θέση: Ενδυνάμωσε τον Πυρήνα σου скачать в хорошем качестве

Ασκήσεις για Διάσταση Κοιλιακών σε Ύπτια Θέση: Ενδυνάμωσε τον Πυρήνα σου

Εκτελέστε ασκήσεις για διάσταση κοιλιακών σε ύπτια θέση και δυναμώστε τον πυρήνα σας με ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο, με καθοδήγηση από τη Χρύσα Βαφειάδη. Η διάσταση κοιλιακών μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή σας κίνηση και τη δύναμη του πυρήνα σας, ιδιαίτερα μετά από εγκυμοσύνη. Σε αυτό το βίντεο, η φυσικοθεραπεύτρια Χρύσα Βαφειάδη σας καθοδηγεί σε ασκήσεις για διάσταση κοιλιακών σε ύπτια θέση, που στοχεύουν στην αποκατάσταση της κοιλιακής δύναμης και της σταθερότητας του πυρήνα σας. Οι ασκήσεις αυτές βοηθούν στη σταδιακή σύγκλιση των κοιλιακών μυών και είναι κατάλληλες για εκτέλεση στο σπίτι. Με την ύπτια θέση, οι κινήσεις είναι ασφαλείς και προσφέρουν τη σωστή υποστήριξη για το σώμα σας, ώστε να επανακτήσετε τον έλεγχο και την ευελιξία σας. English Version:    • How to fix diastasis recti: Exercises in S...   --------------- Videos: Πόνος στη μέση:    • Απλές ασκήσεις για πόνο στη μέση στο σπίτι   Χονδροπάθεια γόνατος:    • Ασκήσεις για #χονδροπάθεια γόνατος   Kegel για άντρες:    • Απλές ασκήσεις Kegel για άντρες   Ασκήσεις για αυχένα:    • 4 Απλές ασκήσεις για ευθειασμό του αυχένα   --------------- Playlists: 💪 Ασκήσεις Γραφείου:    • Ασκήσεις Γραφείου   🤰 Εγκυμοσύνη:    • Εγκυμοσύνη   🏃‍♀️Ασκήσεις Μέσης:    • Ασκήσεις Μέσης   --------------- 👩‍💼 Θα με βρεις στο: 📍Κέντρο Φυσικοθεραπείας Χρύσα Βαφειάδη 📍Πάρ. Λεωφ Βουλιαγμένης 62, Αργυρούπολη ✅ Ενημερώσου για όλα όσα ανεβάζω στο Facebook: @vafeiadi.gr 👍 Follow for more on Instagram: @chrysavafeiadi 📰 Βρες τα άρθρα μου και πληροφορίες στο: https://www.vafeiadi.gr/ 📪 Eπικοινώνησε μαζί μου με email: [email protected] ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ; Το όνομά μου είναι: Χρύσα Βαφειάδη Είμαι πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια μυοσκελετικών παθήσεων, φυσικοθεραπεύτρια για την υγεία των γυναικών κλινικός εκπαιδευτής Pilates, βελονιστής και βελονιστής προσώπου για αισθητικούς λόγους 😎 Digital Specialist Videos, Graphics, Web & Social Marketing by 🐇 Savvas Christomoglou   / xrisimo.kouneli