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Was ich in 10 Jahren Fitness gelernt habe: Die ultimativen Tipps

In 10 Jahren Fitness habe ich viele Erfahrungen gesammelt – hier teile ich meine besten Tipps und ultimativen Fitness-Hacks für Anfänger und Fortgeschrittene! Endlich wieder fit und zufrieden im eigenen Körper fühlen? Buch dir ein kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/einfachstaerker/... 🎁 Kostenlose PDF: In 4 Schritten zu einer spürbar höhen Fitness im Alltag https://www.einfachstaerker.de/fitnes... Der beste Proteinshaker: https://amzn.to/3WJ43mO * Buchempfehlung zum gesunden Altern: https://amzn.to/46vXvfP * Time Stamps: 0:00 Intro 1:09 1) Höre auf deinen Körper 4:02 2) Use it or Lose it 5:12 3) Sei ein Generalist 9:07 4) Consistency is Key 11:58 5) Viele Methoden, wenige Prinzipien 13:52 6) Suboptimale Ernährung 15:53 7) Falsche Erwartungshaltung 17:42 8) Training ohne Plan ist Zeitverschwendung ----- Jonas Schulze (B.Sc. Sport Performance) TÜV-Zertifizierter Personal Trainer & Ernährungscoach Meine Website: https://www.einfachstaerker.de/ Folge mir: Instagram:   / einfachstaerker   LinkedIn:   / jonasschulze   Facebook:   / jonasschulze.personaltraining   Personal Fitness: https://www.personalfitness.de/suche/... Hierbei handelt es sich um einen Werbe- oder einen Affiliate-Link. Wenn du auf diesen Link klickst, etwas kaufst oder abschließt, erhalten wir (je nach Anbieter) eine Provision. Dir entstehen dadurch keine Mehrkosten und du unterstützt unser Projekt. Wir danken dir für deinen Support! 🙏