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【正念冥想－珍贵如你】自我肯定&自我信任 正面心理暗示 建立积极心态 Guided Meditation with Affirmation | Yue Yoga

这套冥想练习适合晨起，睡前或一天中任意时间进行。 我们通过运动锻炼肌肉，也需要冥想来锻炼我们的心灵。正念带来自我唤醒，并且也带来生活的智慧。 锻炼，是身体的自律，冥想，是心智的自律，他们都是塑造自我的生活方式。 每天，和自己安静相处一刻，你会看到人生不同的景象。 更多冥想练习： 【15分钟睡前冥想】释放一天压力 引导安宁入眠    • 【15分钟睡前冥想】释放一天压力 引导安宁入眠 Guided Sleep ...   【10分钟入门冥想】引导唤醒 放空大脑 平静心灵    • 【10分钟入门冥想】引导唤醒 放空大脑 平静心灵 10min Guided...   【10分钟正念冥想－爱自己】珍爱自己 拥抱自己    • 【10分钟正念冥想－爱自己】10min Meditation for Se...   Music: Breathe Deeply- Megan Wofford https://www.epidemicsound.com/referra... ❤️ Connect with me: 小红书：Yogini Yue Instagram: yogini_yue 哔哩哔哩：Yogini Yue