¡Baja esa pancita girando! Todos podemos tonificar los abdominales, incluso corrige la postura! скачать в хорошем качестве

¡Baja esa pancita girando! Todos podemos tonificar los abdominales, incluso corrige la postura!

¿Quieres descubrir cómo mantenerte en forma mientras te recuperas de la parálisis estomacal? ¡Este video es para ti! Prepárate para un entrenamiento único que puedes hacer mientras lavas los platos o te cepillas los dientes. ¡Únete al canal de Mako y descubre cómo mantener tus abdominales marcados! No te pierdas este divertido y efectivo plan. Suscríbete, activa las notificaciones y cuéntanos en los comentarios qué te gustó más. ¡Te esperamos! #Fitness #Salud #Bienestar #Ejercicio #Motivación 👉 Este canal es realizado en colaboración con @makoikeda 00:00:00 - Introducción al plan alimenticio 00:00:12 - Ejercicio diario mientras realizas tareas 00:02:06 - Cómo realizar movimientos de cintura 00:02:51 - Consejos para mejorar el entrenamiento en casa 00:03:33 - Rutina de repetición abdominal 00:04:43 - Continuación de la rutina de ejercicios 00:06:24 - Relajación post-ejercicio 00:07:40 - Ejercicio en actividades diarias