Скачать с ютуб видео Exercitii pentru fesieri cu accesoriu (banda elastica)

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Exercitii pentru fesieri cu accesoriu (banda elastica) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Exercitii pentru fesieri cu accesoriu (banda elastica) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Exercitii pentru fesieri cu accesoriu (banda elastica) в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Exercitii pentru fesieri cu accesoriu (banda elastica)

1.Primul exercitiu se executa din pozitia culcat dorsal, cu picioarele indoite la aproximativ 90grade si talpile fixate pe sol la latimea umerilor. In timpul impingerii bazinului spre sus se expira, iar pe timpul coborarii si inspira; se recomanda o buna conexiune minte-muschi pentru a putea stimula cat mai bine muschii fesieri!! 2.Al doilea exercitiu se executa cu fata orientata spre jos de pe genunchi si palme sau antebrate (la alegere); il gasim sub denumirea de „kick-back”, practic este o ridicare a piciorului spre inapoi/sus; pe timpul ridicarii se expira, iar pe coborare se inspira. Piciorul ramane relaxat pe executie, iar ridicarea piciorului se face completa, pana se simte contractia fesierului!! !!! Banda elastica ingreuneaza exercitiul si creste randamentul acestuia. Daca sunteti incepatori se recomanda sa incepeti fara accesoriu !!

Comments