Magnez: JAKI WYBRAĆ? Lepsze i gorsze formy magnezu - mój przegląd | Dr Bartek Kulczyński скачать в хорошем качестве

Magnez: JAKI WYBRAĆ? Lepsze i gorsze formy magnezu - mój przegląd | Dr Bartek Kulczyński

Który magnez dobrze się wchłania? Wiele osób zastanawia się, jaki magnez wybrać, aby zadbać o zdrowie. Lecz odpowiedź na pytanie, jaki magnez najlepszy będzie w postaci preparatów, nie jest oczywista. Dlatego przybliżę dziś ten temat. Jest on o tyle ważny, że niedobór magnezu występuje co najmniej u połowy ludzi na świecie. Omówię takie formy jak siarczan magnezu, chlorek magnezu, cytrynian magnezu czy tlenek magnezu. Wymienię też produkty bogate w magnez oraz produkty bogate w potas. A dlaczego potas w kontekście magnezu, o tym więcej w filmie. Jeśli więc chcesz wiedzieć, który magnez jest dobry, skąd u ludzi taki niedobór magnezu, jak uzupełnić dietę o ten składnik, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ✔️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Jaki magnez wybrać, jeśli chodzi o preparaty? 0:57 | Różne formy magnezu – którą z nich wybierać? 9:22 | Lista produktów zasobnych w magnez 13:53 | Dlaczego warto zadbać o magnez dla zdrowia 15:20 | Ważne wnioski ✔️ MÓJ E-MAIL: [email protected] ✔️ MÓJ INSTAGRAM: @drbartekpl ✔️ MÓJ FANPAGE: fb.me/drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.