TANSİYON NEDEN DÜŞMEZ KISA SÜREDE NASIL KİLO VERİLİR скачать в хорошем качестве

TANSİYON NEDEN DÜŞMEZ KISA SÜREDE NASIL KİLO VERİLİR

Sitedeki bilgilerin, sağlık alanında tanı, tedavi ya da ilaç reçetesi gibi bir özelliği bulunmamaktadır. İnternet sitemiz, sağlıkla ilgili bütün konuların ancak, doktor muayenesi ile teşhis ve tedavi edilebileceğini savunmaktadır. Nüfus oranına göre Dünyada en yüksek damar kalp tansiyon hastası ülkemizdedir. Ölümlerin çoğu da bundandır. Bende bu sorunu boynumun borcu olarak görmekteyim. Bu hastalıkların başlıca sebepleri kilo tuz karbonhidrat ve strestir.2025 Yılı 3 Mart ile 20 Haziran arasında yaşadım mı yaşamadım mı bilmiyorum. Prof.Dr. Vedat Aytekin'e göre erişkin nüfusun % 31,2sinde hiper tansiyon mevcut. Yani her 3 kişiden 1'i hipertansif. Prof.Dr. Vedat Aytekin'' Hipertansiyon sinsi seyirli bir hastalıktır ve belirtileri son derece siliktir'' Erkeklerin yüzde 59’u kadınların ise yüzde 33’ü hipertansiyon hastası olduğunu bilmiyor. Tuzsuz yemek ve kilo vermek ilaç kadar mühimdir. Ben belediye otobüs şoförlerini gördüm kola ile simit yiyorlar. Yemeyin daha iyi kardeşim. Karbonhidrat ve gazlı içeceklerle hellalaşın ayrılın. Ne yiyelim: Mercimek, nohut, taze fasulye, kabak, bamya, kuru fasulye, taze fasulye, kabak, bamya hafta sonları2 gün üst üste yumurta salatası yiyiniz. YUMURTA SALATASININ İÇİNDEKİLERİ 1) Maydanoz 2) marul 3) Kuzu kulağı 4)Tere 5) Roka 6) Nane 7) Ispanak 8) SEMİZ OTU 9) Her kişiye 1 haşlanmış yumurta. Alkolüm hiç olmadı, 2011-2015 yılları arasında moral bozukluğu dershane ve okul yoğunluğundan ötürü ara ara sigara içtim.2019 ve 2023 te çok yoğun sigara içtim ne kadar zararını gördüm. Çok şükür artık 1 mm3 havasını bile solumadım. Akşamları 1 kase ev yoğurdu içinde semiz otu,, portakal, elma veya çilek olabilir( sadece 1'i tercih ediniz) . Günde 1 avuç işlenmemiş kabak çekirdeği 4-5 tane çiğ badem tüketiniz. Spor 10-15 bin adım yürüyüş stresten mümkün olduğunca uzak durun, mükemmeliyetçilikten vaz geçin Bak nasıl tansiyonun 79-120 lere düşecek. GÜNDE YARIM BARDAK YABAN MERSİNİ 150 Gram dut yemesini de ihmal etmiyorum. Hem tansiyonu hem de kolesterolü düşürür. Doktorunuza Eczacınıza Hemşirenize sormadan hiç bir yemenizi ve içmenizi değiştirmeyiniz. Hele ilaç kullananlar ÇOK DİKKAT! HEPİNİZE SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM.