Ешьте ЭТО каждый день, чтобы ваши ноги оставались сильными всю жизнь! | Здоровье пожилых людей скачать в хорошем качестве

Ешьте ЭТО каждый день, чтобы ваши ноги оставались сильными всю жизнь! | Здоровье пожилых людей

💪 Боретесь со слабостью ног, нарушением равновесия или потерей мышечной массы после 50? Вы не одиноки — но хорошая новость в том, что ваш рацион может полностью это изменить! Врачи утверждают, что ежедневное употребление этого полезного продукта может помочь вам восстановить силы, улучшить кровообращение и сохранить ноги сильными на всю жизнь. 🦵✨ В этом видео вы узнаете: ✅ Питательное вещество №1, предотвращающее возрастную потерю мышечной массы (саркопению); ✅ Как этот продукт способствует укреплению ног, улучшению равновесия и здоровью суставов; ✅ Лучшее время для его употребления для достижения максимальных результатов; ✅ Простые советы по образу жизни, чтобы оставаться активным и независимым в любом возрасте; Если вы хотите ходить уверенно и оставаться подвижным даже в 80 и 90 лет — это видео обязательно к просмотру! 👉 Смотрите до конца, чтобы узнать, как всего одна ежедневная привычка может преобразить ваши ноги в силу на всю жизнь! #ЗдоровьеПожилых #СилаМышц #ЗдоровоеСтарение #СильныеНоги #ЖизненныйСрокПожилых #ЗдоровьеПожилых #СекретыЗдоровьяПожилых #СоветыЗдоровья Хронология: Сила ног для пожилых 0:00 - 2:07: Предупреждение: 89% пожилых людей старше 65 лет сталкиваются с саркопенией, которая лишает их самостоятельности; слабость ног — это не просто признак старения; если вам больше 60, напишите «галочка». 2:07 - 3:39: Шесть продуктов восстанавливают силу ног; один из ключевых компонентов распространённого продукта питания теряется; решение проще, чем физические упражнения — питание играет ключевую роль. 3:39 - 8:52: Продукт №6: Сладкий картофель — постоянный источник энергии, бета-каротин для восстановления, калий для сокращения мышц, противовоспалительное средство; употреблять 2-3 раза в неделю. 8:52 - 12:25: История Дороти: Ежедневное употребление батата привело к тому, что она начала подниматься по лестнице за 3 недели, а ходить в походы за 6 месяцев; подпишитесь, чтобы получать больше историй. 12:25 - 16:04: Продукт №5: Овсянка — бета-глюкан стабилизирует уровень сахара в крови, белка, железа и магния для выносливости и кровообращения; 3-4 раза в неделю. 16:04 - 21:28: Продукт №4: Авокадо — противовоспалительные жиры, 975 мг калия, витамин Е, улучшают усвоение питательных веществ и кровообращение; 3-4 раза в неделю. 21:28 - 27:40: Продукт №3: Ягоды — антиоксиданты борются со свободными радикалами, антоцианы улучшают кровообращение, витамин С способствует выработке коллагена; ½ стакана, 3 раза в неделю. 27:40 - 34:46: Продукт №2: Лосось — увеличение силы на 34% за 16 недель, омега-3 стимулируют синтез мышц, витамин D, B12; 2-3 раза в неделю. 34:46 - 43:29: Продукт №1: Яйца — 12 г белка, витамин D, холин, лютеин для восстановления мышц и работы нервной системы; ешьте цельные яйца 5 раз в неделю. 43:29 - 47:28: План действий: постоянство важнее совершенства, комбинируйте продукты, добавляйте лёгкие движения; подпишитесь на следующее видео, поделитесь, оставьте комментарий «день первый» с выбором продуктов. ----------- Добро пожаловать в Senior Health — ваш надёжный источник экспертных знаний и практических советов, которые помогут пожилым людям жить здоровее, дольше и мудрее. В Senior Health мы убеждены, что старение должно быть подкреплено мудростью, полезными привычками и правильным питанием, а также сбалансированным рационом. Наша миссия в Senior Health — помогать пожилым людям на пути к здоровью, предлагая полезные советы по здоровью, рекомендации, одобренные врачами, и простые изменения, которые дают значительный эффект. От рекомендаций по здоровому питанию до формирования устойчивых привычек образа жизни — мы стремимся сделать каждый день более продуктивным и приятным. Ищете ли вы поддержку в вопросах здоровья пожилых людей, хотите улучшить свой здоровый образ жизни или просто хотите получить достоверную информацию от консультанта по здоровью, канал Senior Health — это ваш надежный помощник для пожилых людей. Не забывайте следить за нашими регулярными обновлениями, видеороликами #SeniorHealth и #SeniorHealthTitles, которые содержат ценные советы для пожилых людей. Будьте в курсе событий, оставайтесь активными и оставайтесь на связи с Senior Health. 🔗 ПОДПИШИТЕСЬ:    / @seniorhealthv   🔔 Включите уведомления, чтобы не пропустить наши новые видео! ▶ Плейлист:    • Over 65? 7 Foods You Should NEVER Store in...   ---------- ► Отказ от ответственности: Senior Health не является лицензированным поставщиком медицинских услуг. Контент, размещенный на этом канале, включая наши видео, текстовые описания, изображения и любые связанные материалы, предназначен исключительно для общего информационного и образовательного использования. Он не заменяет профессиональное медицинское обследование, лечение или консультацию. Всегда консультируйтесь с врачом или лицензированным медицинским работником по любым вопросам, связанным со здоровьем. Не откладывайте и не игнорируйте медицинские рекомендации, основанные на ко...