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#115

Libido & Lust: Warum echte Nähe kein Zufall ist - sondern eine Frage von Mut, Planung & Intimität. In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Sexualpädagogin und Bestseller-Autorin Gianna Bacio über Lust in langen Beziehungen, individuelle Sexualität und den Mut, ehrlich zu kommunizieren. Warum ist es so schwer, offen über Sexualität zu reden? Welche Mythen hindern uns daran, ein erfülltes Liebesleben zu führen? Gianna zeigt praxisnah und humorvoll, wie wir Scham abbauen, Nähe zulassen und Lust neu erleben können - auch nach Jahren der Beziehung. Was dich in dieser Folge erwartet: Reden als Vorspiel: Warum Kommunikation Intimität schafft Mythen entlarven: Spontane Lust ist nicht der Normalfall Selbstbefriedigung: Die Basis für erfüllte Partnerschaft Toys, Rollentausch & Scheduling: Ideen für mehr Spannung Alltagstipps: Wie kleine Gesten große Wirkung haben Warum „geplanter Sex“ nicht unromantisch, sondern realistisch ist Sexuelle Aufklärung neu gedacht: Konsens, Vielfalt & emotionale Intelligenz Kapitel in diesem Gespräch: 00:00 Mythen über Lust und Sexualität 02:42 Die Bedeutung von Kommunikation in Beziehungen 05:46 Selbstliebe und Selbstbefriedigung 08:34 Bedürfnisse und Wünsche im Gespräch 11:08 Die Herausforderungen in langfristigen Beziehungen 14:04 Intimität im Alltag fördern 17:02 Die Rolle von Sexspielzeug 20:03 Mythen und Missverständnisse über Sexualität 22:42 Sexualerziehung und Aufklärung 25:43 Persönliche Erfahrungen und Lektionen 28:31 Offenheit im Gespräch über Sexualität Mehr zu Gianna Bacio: https://www.instagram.com/giannabacio... Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter