Скачать с ютуб Cardio workout at home تمرين رياضة كارديو للجسم كاملا بدون ادوات تمرين منزلي(بيتي) 25 دقيقة كاملة в хорошем качестве

Cardio workout at home تمرين رياضة كارديو للجسم كاملا بدون ادوات تمرين منزلي(بيتي) 25 دقيقة كاملة

هذا تسجيل كامل لتمرين للجسم كاملا كارديو - بدون ادوات - يمكنك عمل هذا الفيديو من يومان متباعدان الى 3 ايام متباعده في الاسبوع- الفيديو يحتوي على تسخين وتمرين و تبريد- التمرين يبدأ من السهل وينتهي بالصعب- تمرين الكارديو تمرين قلبي يعتمد على الحركة والتنفس ورفع مستوى النبض- التمرين مناسب للجميع باستثناء مرضى القلب والضغط و السكر- ليس شرطا ان تكون كسرعه المدرب فهد المهر او ان تكون بمستوى الاتقان العالي للشكل - التمري يكون بعد ساعتين ونصف الى 3 ساعات بعد الأكل اشرب كوب ماء قبل التمرين بنصف ساعه التمرين منزلي وسهل جدا اي انسان يتقنه وان لم تتقنه في البداية مع الوقت ستتقنه كاملا- الرياضة البيتية افضل من الجلوس بدون رياضة ارجوا نشر الفيديو للجميع تحياتي الكابتن فهد المهر للاشتراك في القناة https://www.youtube.com/user/fahidalm... #الكابتن_فهد_المهر #تمارين_منزلية #لياقة_بدنية #رياضة_منزلية