Что будет, если не выражать и подавлять эмоции? (Ничего!) Как психологи заводят в тупик скачать в хорошем качестве

Что будет, если не выражать и подавлять эмоции? (Ничего!) Как психологи заводят в тупик

Выражаете гнев, обиду, плачете на терапии, чувствуете облегчение — но через неделю всё повторяется снова? Почему после крика, плача или битья подушки вам становится легче лишь на короткое время, а реальная проблема возвращается снова и снова. Вы узнаете, почему «копить эмоции» — это вредная метафора, и что на самом деле нужно делать, чтобы изменить свою жизнь, а не просто сбрасывать напряжение. В этом выпуске: Миф о накоплении эмоций: почему это не работает? Почему выражение гнева похоже на физические приседания. Главная ошибка в работе с психологом: облегчение vs решение. Как реально решать конфликты в отношениях, а не просто эмоционировать. Тайм-код 00:00 — Миф о подавленных эмоциях: почему их «выражение» считается панацеей 01:57 — Почему после выражения эмоций становится ЛЕГЧЕ 04:16 — Пример из практики: почему крик в подушку не спасет отношения 05:01 — Проблема в отсутствии навыков, а не подавленные чувства 06:35 — Опасность совета «просто вырази эмоции» в тяжелых ситуациях 08:04 — Что делать вместо бесконечного выражения эмоций 🔥Чтобы получить консультацию, напишите слово "Консультация" в телеграм: https://t.me/ivan_polovinkin 🔵 Мой Телеграм-канал (полезные материалы и разборы): https://t.me/polovinkinn 🔵 Отзывы и кейсы: https://t.me/ivanp_otz психолог Иван Половинкин