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ストレスに勝とうとしないで！セロトニンで“味方”にする最新メンタル法

🧠ストレスを“味方”にする科学的な方法とは？｜セロトニン活性で自律神経を整える新習慣 👉 ストレスをなくすのではなく、コントロールする。 あなたは「ストレス＝悪いもの」と思っていませんか？ 実はストレスは、適度にあることで集中力やパフォーマンスを高める“味方”にもなりうるのです。 この動画では、元プロアスリートで脳科学をベースにした「セロトニン活性療法」を開発した滝本裕之が、スポーツや日常生活におけるストレスとの向き合い方を語ります。 🔍動画の見どころ ✔️ ストレスに“勝とう”とする時代は終わった ✔️ 科学が導いた“メンタルトレーニング”の進化とは ✔️ お釈迦様もやっていた!? ストレス研究の原点 ✔️ セロトニンとオキシトシンがもたらす脳内ストレスコントロール機能 ✔️ 呼吸・姿勢・リズム運動がセロトニンを活性化する理由 ✔️ 質問コーナーも満載！視聴者の疑問にリアルタイムで回答 🧪セロトニン活性療法とは？ ストレスを消すことではなく、「使いこなす力」を高める方法。それがセロトニンを活性化すること。 滝本が開発した「セロトニン活性療法」は、 ✅ 太陽の光 ✅ リズム運動 ✅ 独自の施術法（自宅で実践OK） これらを組み合わせて、自律神経のバランスを科学的に整えるメソッドです。 🎥 関連動画もチェック！ ▶️ 【リズム運動でセロトニン活性】再生リスト ▶️ 【朝にやると整う呼吸法】 ▶️ 【初心者でもできる！自律神経セルフケア】 ※概要欄からリンクをご覧ください。 ✉️ あなたの質問が次回動画に！ ライブ中に寄せられた質問には、後日YouTube動画でお答えします。 コメント欄やチャットにてお気軽にご質問ください！ 📅 次回のライブ予告 4月27日（日）14:15〜ライブ配信予定！ 次回もお見逃しなく。通知オンで最新情報をチェック！ 💬 **「ストレスとの付き合い方を知りたい」「セロトニンについてもっと知りたい」**と思った方は、 ぜひ【高評価👍】【チャンネル登録🔔】【コメント✍️】お願いします！ 🕒チャプター構成（目次） 00:00｜冒頭あいさつ＆くしゃみからのスタート（花粉症トーク） 01:32｜ライブ配信の趣旨と視聴者へのお願い 03:15｜ストレスってそもそも何？日常に潜む見えない敵 06:50｜過去の自分は“ストレスに勝つ”ために間違った努力をしていた 11:20｜メンタルは筋トレじゃ鍛えられない？アメリカからの新風 14:40｜お釈迦様も実は“脳科学者”？7年半の実験の結論とは 17:55｜ストレスは“ゼロにする”ものではなく“コントロールする”もの 21:10｜脳が作るストレス、そして脳が作るストレス耐性物質とは？ 23:45｜セロトニン＆オキシトシンの働きと最新の科学的知見 28:10｜セロトニンを増やす3つの方法（太陽・リズム運動・施術） 31:20｜視聴者からの質問コーナー（セロトニンの測定技術） 37:50｜ストレスと姿勢・呼吸・文化の深いつながり 41:00｜真面目な人ほど注意！ストレスに気づかない日本人へ 45:15｜ストレスを“味方”にできる人が勝てる理由 50:40｜まとめ：ストレスを制する鍵はセロトニン活性 52:10｜次回ライブのお知らせ＆コメントで質問受付中！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【自律神経を整える音楽 シリーズ| リラックスと癒しのための脳波調整サウンド】 聴くだけで自律神経を整える音楽    • 聴くだけで自律神経を整える音楽シリーズ | リラックスと癒しのための脳波調整サウンド   聴くだけでリラックス　水面の反射    • 自律神経を整える音楽 | 穏やかな心を取り戻すメロディ - 聴くだけでリラックス　水...   泉のほとり | 聴くだけで自律神経が整う癒しのメロディ    • 泉のほとり | 聴くだけで自律神経が整う癒しのメロディ #弾き語り #自律神経に優し...   木漏れ日 | 聴くだけで自律神経が整う科学的に証明されたリラックス音楽    • 木漏れ日 | 聴くだけで自律神経が整う科学的に証明されたリラックス音楽 #弾き語り ...   静かな泉 | 聴くだけで自律神経が整うアルファ波リズムの癒し音楽    • 静かな泉 | 聴くだけで自律神経が整うアルファ波リズムの癒し音楽   歌うだけで自律神経を整える音楽 ・あめんぼと飴玉    • 自律神経を整える音楽シリーズ | あめんぼと飴玉   ・ベルが鳴る    • 【自律神経が整う音楽シリーズ】自律神経を整える画期的なミュージックソング『ベルが鳴る』   ・水のなかを泳いでいくためには    • 【自律神経を整える音楽シリーズ】水のなかを泳いでいくためには   ・音のない世界    • 【自律神経を整える音楽シリーズ】音のない世界 – 自律神経が整う画期的なミュージックソング   自律神経が整う！画期的ミュージックソング『La La La』    • 自律神経が整う！画期的ミュージックソング『La La La』#自律神経が整う #歌う...   ========================== セロトニン活性療法マスター講座 https://serotonin-kyoukai.or.jp/maste... セロトニン活性療法　体験会 https://serotonin-kyoukai.or.jp/maste... 脳活性療法セミナー https://serotonin-kyoukai.or.jp/brain... その他のセミナー https://serotonin-kyoukai.or.jp/event_n/ ご質問、相談はこちらから（セロトニン　サロン） https://lin.ee/DFL3XmM セロトニン活性療法HP https://serotonin-kyoukai.or.jp/ 【自律神経専門】セロトニン活性療法　滝本裕之　YouTubeチャンネル    / @自律神経専門セロトニン活   セロトニン活性療法協会本部　「ひろカイロ整体院」 https://hiro-chiro-seitai.com/ メルマガ登録はこちら https://serotonin-kyoukai.or.jp/douga... セロトニン活性療法が施術できる全国の治療院 https://serotonin-kyoukai.or.jp/shop/ ========================== パニック障害はたったこれだけで改善する！    • パニック障害はたったこれだけで改善する！   整体師必見　たった90秒で自律神経を整える手技を公開！    • 【整体師 自律神経 手技】整体師必見　たった90秒で自律神経を整える手技を公開！   【整体 脳活性 手技】整体で脳活性する手技を公開！    • 【整体 脳活性 手技】整体で脳活性する手技を公開！   【整体師 施術 検査法】整体師が施術前に行う検査法を実演します。    • 【整体師 施術 検査法】整体師が施術前に行う検査法を実演します。   【自律神経】　パニック障害    • 【自律神経】　パニック障害   セロトニン活性体操！ストレス解消！！    • 疲れないでOK！セロトニン体操完全ガイド｜ウォーキングから深呼吸まで全身リフレッシュ   セロトニンストレッチ！頭スッキリ！！    • 簡単！セロトニン活性化ストレッチで自律神経を整える｜やじろべえ体操のやり方   ========================== #自律神経 #整体 #セロトニン #オキシトシン #トラウマ治療 #ストレスケア #脳科学