Как преодолеть психологическое сопротивление (анимационное видео) скачать в хорошем качестве

Как преодолеть психологическое сопротивление (анимационное видео)

Прежде чем мы обсудим практический способ борьбы с психологическим сопротивлением, давайте поговорим о нейробиологии, объясняющей причины нашего сопротивления. Подпишитесь сегодня, перейдя по ссылке ниже… http://www.youtube.com/c/TheFormerShy... Когда мы делаем что-то новое, необычное или необычное, префронтальная кора нашего мозга активизируется. Эта часть мозга обрабатывает идеи, восприятие и логистику, потребляя много энергии — она может обрабатывать только определённый объём информации за раз и, как правило, быстро устаёт. Поэтому, когда мы сталкиваемся с любыми изменениями, будь то хорошие или плохие, нашему мозгу приходится работать интенсивнее. Эти дополнительные усилия префронтальной коры при столкновении с изменениями могут привести к физическому и психическому дискомфорту. Этот дискомфорт может активировать миндалевидное тело. Миндалевидное тело — это дирижёр нашей реакции «бей или беги» на опасность, стресс или неизвестность. Когда миндалевидное тело активируется, оно может стимулировать чувства страха или гнева, заставляя нас действовать эмоционально и импульсивно. Это также может приводить к определенным психологическим состояниям, таким как депрессия, спутанность сознания или паника. Наш мозг стремится к эффективности, и одним из способов является использование базальных ганглиев. Базальные ганглии автоматизируют наши действия, мысли и поведение, и это происходит на бессознательном уровне. Проще говоря, всякий раз, когда мы сталкиваемся с сопротивлением изменениям, наши привычки, хранящиеся в базальных ганглиях, подсказывают нам, какое поведение нам нужно предпринять, чтобы избавиться от дискомфорта и получить быстрое облегчение. Чтобы преодолеть сопротивление, мы должны ожидать его появления и осознавать, когда оно возникает. Наблюдайте за собой и постарайтесь осмыслить свои чувства и понять, почему вы их испытываете. Также обратите внимание на то, какое поведение вы предпринимаете, чтобы от них избавиться. По мере роста осознанности вы, вероятно, сможете преодолеть своё ментальное сопротивление и продолжить работу. Я начал чувствовать стресс и сильно сомневаться, что смогу досмотреть это видео до конца. Мне стало так не по себе, что я отошёл и бездумно посмотрел телевизор. Через пару часов я понял, что происходит. Я понял, что испытываю стресс от съёмки видео на тему, которую раньше не снимал, мой мозг боялся неизвестности. Кроме того, я нервничал из-за того, что потратил всё утро на работу, но ничего не получил. Мой мозг боялся непродуктивно использовать своё время. Я понял, что просмотр телевизора — это бессознательная стратегия, призванная справиться с этим ментальным сопротивлением. Видите ли, теперь, когда я осознал происходящее, я понял, что всякий раз, когда я испытываю эти неприятные чувства, это совершенно нормально и ожидаемо. Теперь, когда я осознаю, что эти чувства нормальны и ожидаемы, мой мозг стал менее напряженным, и, снизив уровень стресса, мне было легче вернуться к работе и закончить это видео. Если я буду постоянно осознавать, почему испытываю сопротивление, и всё равно продолжать работать, в конце концов мои базальные ганглии автоматизируют мои действия, чтобы продолжать работать, когда бы я ни испытывал этот стресс, вместо того, чтобы бездумно смотреть телевизор. Заниматься любой значимой деятельностью в жизни поначалу будет некоторый дискомфорт. Вы можете потратить много времени, пытаясь понять, как добиться позитивных изменений, не испытывая дискомфорта, но этого не произойдёт. Вы можете исследовать правильный настрой и стратегии, чтобы справиться с тем, что вы хотите сделать, но вы всё равно будете чувствовать дискомфорт и необходимость действовать. Именно это и делает человека профессионалом: не позволять эмоциям мешать ему делать то, ради чего он призван жить на этой земле. Хорошая новость в том, что чем больше вы боретесь с этим сопротивлением, действуя, тем легче вам становится сделать это привычкой и чем-то постоянным. «Другая сторона жизни» Майкла Ункса — партнёрская ссылка на Amazon указана ниже. https://amzn.to/2xq2C1c Если вам понравились мои видео в стиле анимации, загляните в плейлист!    • Animated Videos   Если вас интересует индивидуальный коучинг, напишите мне на unksmichael@gmail.com Вот ссылка на бесплатную аудиоверсию моего бестселлера «Awesome in Hours» https://unksmichael.lpages.co/1st-opt... Если вам понравилось это видео и вы хотите больше подобных видео, я снимаю их каждую неделю и буду рад вашим предложениям. Подпишитесь сегодня по ссылке ниже... http://www.youtube.com/c/TheFormerShy... Музыка: «Weather Any Storm (Instrumental Version)» Коди Фрэнсиса «Valium» No Thanks *Оба материала предоставлены Epidemic Sounds по лицензии автора. Если вам понравилось это видео, вот ссылка, которой можно поделиться с друзьями!    • How to Overcome Mental Resistance (animate...   Как преодолеть психологическое сопротивление (анимированное видео)