Imunita počas chrípkového obdobia: Ako ju efektívne podporiť? скачать в хорошем качестве

Imunita počas chrípkového obdobia: Ako ju efektívne podporiť?

V ďalšej epizóde podcastu Ranní Rutina sme mali tú česť privítať špeciálneho hosťa, Dr. Miloša Jeseňáka – renomovaného klinického imunológa, alergológa a pediatra. 🩺 Spoločne sme sa ponorili do dôležitej témy imunity počas chladného chrípkového obdobia. Ako môžeme posilniť náš imunitný systém? Aké mýty kolujú o prevencii a liečbe? A čo môžeme urobiť pre seba a svoje deti, aby sme prežili chrípkovú sezónu v zdraví? Nezabudnite dať videu 👍, prihlásiť sa na odber a napísať do komentárov, čo robíte pre podporu svojej imunity vy! 00:00 Úvod 1:08 Prečo je naša imunita oslabená práve počas jesene a zimných mesiacov? 2:45 Môže nedostatok slnečného svetla v zimných mesiacoch oslabiť imunitu? 4:45 Ako dopĺňať vitamín D a aké sú jeho výhody pre naše zdravie? 7:23 Sú ľudia s potravinovými intoleranciami alebo alergiami náchylnejší na vírusové ochorenia? 10:17 Ako dokáže ovzdušie a kvalita vnútorného prostredia ovplyvniť našu imunitu? 13:02 Aké kroky môžeme podniknúť, aby sme predišli oslabenému imunitnému systému počas chrípkovej sezóny? 18:50 Sú nejaké špecifické potraviny, ktoré by sme mali pridať do nášho jedálnička počas tohto obdobia? 19:32 Aká je spojitosť medzi zdravím čriev a celkovou imunitou organizmu? 22:51 Môže nadmerné užívanie antibiotík oslabiť imunitný systém? 25:07 Ako môžu probiotiká pomôcť pri obnove zdravia čriev po antibiotikách? 27:07 Aké sú najčastejšie chyby, ktoré ľudia robia, keď sa snažia posilniť svoju imunitu? 32:05 Existuje prepojenie medzi imunitou a duševným zdravím počas zimy? 32:40 Ako môže pravidelný kontakt s otužovaním ovplyvniť imunitný systém? 33:44 Existujú nejaké nové trendy alebo výskumy, ktoré naznačujú nové prístupy k posilneniu imunity počas zimy? 36:23 Aká je úloha vakcinácie proti chrípke v udržiavaní silného imunitného systému? 39:17 Aké preventívne opatrenia odporúčate pre ľudí s oslabeným imunitným systémom počas chrípkovej sezóny? www.symprove.sk www.instagram.com/symprove_sk www.facebook.com/Symprove1SK