У нас вы можете посмотреть бесплатно MOTECUM 01 | Նիհարելու միֆերի, փախլավայի, քնի ճիշտ ռեժիմի և ֆիթնես սովորությունների մասին или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Միջազգային կարգի սպորտի վարպետ՝ Սերգեյ Ասատուրովը և Կենսաբանական գիտությունների թեկնածու՝ Հովհաննես Ավագյանը, կիսվեցին իրենց փորձով և տվեցին արժեքավոր խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր ֆիթնես նպատակներին։ Առաջին հայալեզու fitness podcast-ը «ՄՈՏԵՑՈՒՄ» անվանմամբ, որտեղ խոսում ենք ֆիթնես սովորությունների, նիհարելու միֆերի, քնի կարևորության, ինչպես նաև վերջին տասնամյակում Հայաստանում ֆիթնեսի էվոլյուցիայի մասին: 00:00 Սկիզբ 00:45 Նախաբան 01:35 Ֆիթնես ընկալումը վերջին 10 տարիներին 04:15 Միֆեր՝ նիհարելու մասին 04:50 «Այս սնունդը նիհարեցնում է» 05:49 Ինչպե՞ս է պետք նիհարել 09:50 «Դատարկ/թաքնված» կալորիաների մասին 11:08 Գավառի փախլավայի մասին 14:02 Նախաճաշի մասին 14:54 Բալանսավորված սնվելու մասին 15:38 «Ֆիթնես ատլետները տարին 12 ամիս նույն մարզված մարմինն ունեն» 20:00 Կանանց հորմոնալ փոփոխությունները և մարզումները 23:09 Քնի կարևորոթյունը և լուսավորության ազդեցությունը մեր վրա 27:45 Կյանքի նպատակները այս փուլում 29:19 Հայկական ծիրանը և Nasa-ի գիտափորձը 31:38 Մոտիվացիա և կարգապահություն 32:32 Նյարդային տիպերը ֆիթնեսում 34:23 Սերգեյի Ասատուրովի ռիսկային փորձառությունը Սևանա լճում 36:05 Ամփոփում Սա մեր առաջին պոդկաստն է, մենք շարունակելու ենք մեր զրույցները՝ նոր թեմաներով և հետաքրքիր հյուրերով։ Բաժանորդագրվեք մեր ալիքին, որպեսզի բաց չթողնեք մեր նոր թողարկումները։ Միացիր մեզ նաև այս հարթակներում. https://linktr.ee/orangefityerevan 🔗👇 #OrangeFitPodcast #OrangeTalks #MotecumPodcast #FitnessPodcast