Halbmarathon top, beim Marathon ein Flop – So vermeidest du den Einbruch скачать в хорошем качестве

Halbmarathon top, beim Marathon ein Flop – So vermeidest du den Einbruch

Viele Läuferinnen und Läufer kennen das: Über 10 Kilometer und im Halbmarathon läuft alles nach Plan – aber der Marathon wird zur Enttäuschung. Warum das so ist, erkläre ich in dieser Folge des MARATHON PODCASTS. Du erfährst, warum du deinen Halbmarathon-Erfolg nicht einfach auf 42 Kilometer übertragen kannst. Ich zeige dir, was bei Stoffwechsel, Trainingsaufbau und Tempowahl wirklich entscheidend ist. Du lernst typische Fehler in der Trainingsplanung kennen – zu wenig lange Läufe, zu viel Tempo, falsche Energiezufuhr. Wir sprechen über mentale Aspekte, die besondere Renntaktik im Marathon und den unterschätzten Faktor „Belastungsreserve“. Diese Folge ist genau richtig für dich, wenn du mehr willst als nur „durchkommen“. Wenn du deinen nächsten Marathon gezielter, klüger und erfolgreicher vorbereiten möchtest – hör rein! Hier geht's zum Club: Team Laufcampus https://laufcampus.com/collections/cl... Trainingspläne nach der Laufcampus-Methode: https://laufcampus.com/collections/tr... Die Potenzialanalyse: https://laufcampus.com/pages/pacerech...