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Dolor de Cadera al Dormir (Bursitis): No duermas de este lado hasta hacer esto

¿Te despiertas a las 3 de la mañana con un dolor punzante en el costado de la cadera? Si sientes que dormir de lado se ha convertido en una tortura y ningún acomodo te alivia, es muy probable que estés sufriendo de Bursitis Trocantérea. En este video, vamos a corregir el error número uno que cometen las personas al intentar dormir con dolor de cadera. Muchos piensan que dormir sobre el "lado sano" es la solución, pero sin este ajuste clave, podrías estar empeorando la inflamación sin saberlo. En este video aprenderás: 🔴 Por qué te duele la cadera justo al dormir (Anatomía de la Bursitis). 🛏️ La forma CORRECTA de dormir de lado para descomprimir la bursa. 💪 El ejercicio de "La Almeja" para activar el glúteo medio y estabilizar tu cadera. 🥗 Qué alimentos están inflamando tus articulaciones silenciosamente. 🔥 El ritual nocturno de 4 pasos para volver a dormir toda la noche. Este no es solo un video informativo, es una guía práctica para que esta misma noche recuperes tu descanso. 👨‍⚕️ Sobre mi: Soy el Dr. Isaac Beltran y mi misión es ayudarte a entender tu cuerpo para vivir sin dolor y mejorar tu calidad de vida a cualquier edad. 👇 Cuéntame en los comentarios: ¿Desde qué ciudad o país me estás viendo? Y si ya probaste el truco de la almohada, ¿notaste la diferencia? ⚠️ AVISO LEGAL: La información contenida en este video es solo para fines educativos e informativos y no sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre consulta con tu médico antes de comenzar cualquier nuevo régimen de salud o ejercicio. #DolorDeCadera #Bursitis #DormirBien #SaludArticular #DrIsaacBeltran #Fisioterapia #Trocanteritis