سفر هشتم: تغذیه‌ و طول عمر: چه غذایی؟ چه مقدار؟ چه زمانی |دکتر صدری در گفتگو با دکتر مریم محمودی скачать в хорошем качестве

سفر هشتم: تغذیه‌ و طول عمر: چه غذایی؟ چه مقدار؟ چه زمانی |دکتر صدری در گفتگو با دکتر مریم محمودی

کمتر کسی‌ست که آگاه نباشه تغذیه چه‌قدر در سلامت و کیفیت زندگی و طول عمر ما اثرگذاره. اغلب این رو شنیدیم که "ما همان چیزی هستیم که می‌خوریم." به این معنی هر لقمه‌ غذایی که می‌خوریم، قدمی‌ست که به سمت سلامتی یا به سمت یک ناخوشی یا بیماری برمی‌داریم. از طرفی این رو هم شنیدیم که "پیشگیری بهتر از درمان است" و امروز با توسعه‌ی طب پیشگیرانه اهمیت اینکه اولین قدم‌های پیشگیری شاید از کنار سفره و میز غذا و از بشقاب خوراک ما آغاز می‌شه بیش از قبل پررنگ شده. در این مسیر این علم تغذیه است که چراغ راه ماست. و یکی از پایه‌ها و محورهای اصلی علم لانجویتی هم اصول و علم تغذیه است! از همین رو در اپیزود هشتم زی‌مان با افتخار میزبان دکتر مریم محمودی، پزشک و متخصص سرشناس تغذیه بودیم. در این سفر کنجکاوانه دکتر نریمان صدری در گفتگو با دکتر مریم محمودی به این پرداختند که چه طور می‌تونیم با مدیریت تغذیه و توجه آگاهانه به اونچه می‌خوریم و مقدارش و توجه به زمان‌های صرف غذا، تجربه‌ی بیشتر و بهتر ماندن و طول عمر باکیفیت‌‌تر رو به خودمون هدیه بدیم. حتما برای دوستان خودتون بفرستید و برای ما بنویسید شما برنامه‌ی تغذیه‌تون رو چه طور مدیریت می‌کنید؟ این سفر هشتم زی‌مان، اپیزود هشتم پادکست زی‌مان است. نسخه‌ی صوتی‌اش رو در کست‌باکس گوش کنید و نسخه‌ی ویدیویی کامل همچنین در آپارات و تلگرام در دسترس است. زی‌مان با هدایت: دکتر نریمان صدری سردبیر: زهرا فرهنگ‌نیا پژوهش: دکتر متینا قاسمی هویت بصری: نعیمه وجدانی‌فخر ضبط و تدوین: علی نقیبی 📌 زی‌مان رو در پلتفرم‌های مختلف دنبال کنید: کست‌باکس: https://B2n.ir/nd8733 آپارات: https://B2n.ir/we9416 اینستاگرام: https://B2n.ir/gu3364 لینکدین: https://B2n.ir/ry2185 #رژیم #تغذیه_سالم #تغذیه #زندگی_سالم #سلامتی #طبیعی #لانجویتی #پیشگیری_بهتر_از_درمان #پیشگیری #پروتئین #لاغری #تناسب‌_اندام #پادکست #طول_عمر #زیمان #تغذیه_هوشمند #زنان_مؤثر #طول_عمر_سالم #پزشکی #متخصص_تغذیه #دکتر_مریم_محمودی #دکتر_نریمان_صدری #علم_تغذیه