ВСЁ О НОЧНЫХ СТРАХАХ: признаки, симптомы и многое другое! скачать в хорошем качестве

ВСЁ О НОЧНЫХ СТРАХАХ: признаки, симптомы и многое другое!

СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ ЗДЕСЬ: Patreon:   / polarwarriors   ИЗ ВИДЕО: «С самого детства я испытывал то, что называется „ночными кошмарами“. Я часто просыпался с криками, весь в поту и в состоянии крайней дезориентации. По данным Американской академии медицины сна, ночные кошмары испытывают лишь около 6,5% детей и 2,2% взрослых, однако у тех из нас, кто страдает расстройством настроения, например, биполярным расстройством, это встречается гораздо чаще». РАЗЛИЧИЯ МЕЖДУ КОШМАРАМИ И НОЧНЫМИ СТРАХАМИ: (1). Для начала стоит разобраться в различиях между кошмаром и ночным кошмаром. Это как сравнивать чихание с приступом астмы. Первое важное отличие заключается в том, что кошмары случаются во время фазы быстрого сна — обычно поздно ночью или рано утром, когда мозг достигает этого состояния. Ночные кошмары, с другой стороны, обычно случаются раньше – во время фазы медленного сна. (2). Второе отличие – это способность вспомнить сон. Человек, увидевший кошмар, просыпается с довольно чётким воспоминанием о нём. Человек, переживший ночной кошмар, может даже не вспомнить, что он приснился утром. Лично у меня есть крошечное окно длиной около минуты, когда я просыпаюсь, когда могу вспомнить фрагменты сна. Если мой партнёр спрашивает меня, о чём был сон, он просто исчезает. Это сводило меня с ума, пока я не понял, что это нормальное явление во время ночных кошмаров. (3). Третье отличие связано с возрастом и демографическими особенностями... Ночные кошмары могут быть у любого человека, но гораздо чаще они встречаются у детей от четырёх до восьми лет. В большинстве случаев они проходят сами собой по мере взросления ребёнка. Кошмары же могут поражать людей любого возраста без разбора. (4). Последнее отличие, о котором я расскажу, связано с осознанностью. В детстве я просыпался от ночных кошмаров с криками и даже не подозревал, что мама пытается меня успокоить. Я мог смотреть в глаза, но ничего не вспомнить утром. Когда мне снится кошмар, я гораздо лучше осознаю, что происходит... Я могу сознательно обратиться к кому-нибудь из родителей, чтобы утешить себя. — Мой канал полностью посвящён помощи людям, семьям и друзьям, которые борются с биполярным расстройством или знают кого-то, кто живёт с ним. Моя цель — предоставлять реальные инструменты, советы и обсуждать темы, которые потенциально могут помочь «полярным воинам» жить более сбалансированной, мирной и полноценной жизнью. — Роб Уиттакер, Polar Warriors: Поддержка людей с биполярным расстройством ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ И ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ КОНТЕНТ: *Сайт Polar Warriors: https://polarwarriors.com/ *FACEBOOK:   / polarwarriors   *СТАТЬ ПОКРОВИТЕЛЕМ:   / polarwarriors