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Allenamento a Circuito ad Alta Intensità

Allenamento a Circuito ad Alta Intensità: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/... 00:00 - Eseguiamo un circuito a tempo composto da 4 esercizi per migliorare la resistenza muscolare, la resistenza generale e il sistema cardiocircolatorio. NOTA BENE: Si ripete il circuito per 4 volte, ogni esercizio lo si esegue per 40’’, la pausa tra un esercizio e l’altro è di 20’’, mentre alla fine di ogni giro si riposa per un minuto e 30’’ ESERCIZI 00:30 - Piegamenti a terra da panca: 40’’ 01:24 - Crunch a libro: 40’’ 02:20 - Pistol squat: 40’’+ 40’’ x4 04:01 - Trazioni inverse su parallele: 40’’ #AllenamentoFitness #AllenamentoCircuito #MyPersonalTrainer ►ALLENAMENTO A CIRCUITO: https://www.my-personaltrainer.it/ali... ►CIRCUITO FITNESS: https://www.my-personaltrainer.it/cir... ►ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITA' PER DIMAGRIRE: https://www.my-personaltrainer.it/all... ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/Myperson... ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM:   / myptrainer   ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK:   / my-personaltrainerit-169273149780864   ► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/ ★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/