100 Gramda En Fazla Kilo Aldıran Hangisi? Sonuç Sizi Şaşırtabilir! скачать в хорошем качестве

100 Gramda En Fazla Kilo Aldıran Hangisi? Sonuç Sizi Şaşırtabilir!

“Aşağıdakilerden hangisi daha fazla kilo aldırır?” Şıklar: A) 100 g bal B) 100 g kaymak C) 100 g kırmızı et D) 100 g ekmek Bu soruya çoğu kişi "bal" ya da "ekmek" cevabını veriyor ama doğru sıralama şöyle: 🥇 B) Kaymak 🥈 A) Bal 🥉 D) Ekmek 🏅 C) Kırmızı et ✔️ Kaymak, yağ oranı yüksek olduğu için 100 gramda yaklaşık 900 kaloriye kadar çıkabilir. ✔️ Bal, doğal ama saf şekerdir. 100 gramda 300+ kalori vardır. ✔️ Ekmek, karbonhidrat yoğunluğu nedeniyle ortalama 250-280 kalori içerir. ✔️ Kırmızı et, protein ve yağ dengesiyle 100 gramda 200-250 kalori civarındadır. ❗️ Ama unutmayın: Sadece kaloriye bakmak yetmez. 🔺 Kırmızı et, kalorisi daha düşük olsa da aşırı tüketildiğinde doymuş yağ içeriğiyle kalp damar hastalığı riskini artırabilir. Beslenme bir “yarış” değil, denge işidir. Her besinin bir yeri, bir zamanı ve bir porsiyon sınırı vardır. Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın. Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:    • Kalp Yetmezliğiyle İlgili Tüm Merak Edilenler   Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:    • Sağlıklı Beslenme ve Yaşam   Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey    • Kalp Kapak Hastalıkları   Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:    • Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler   Kalp Hastalıkları ve Oruç:    • Kalp Hastalıkları ve Oruç   Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:    • Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler   Sık Sorulan Sorular:    • Sık Sorulan Sorular   Randevu: 02164757066 Adres: Doç. Dr. Muhammed Keskin, Feneryolu, Bağdat Cad. No: 91, D:4, Kadıköy, İstanbul - Sosyal Medya Hesaplarımız: Twitter: www.twitter.com/kardiyobey Instagram: www.instagram.com/kardiyobey Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey YouTube:    / @kardiyobey   Web: www.drmuhammedkeskin.com Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/4Zc2pue... #kardiyobey #kardiyoloji #docdrmuhammedkeskin #kilo #kiloverme #sağlıklıbeslenme #bal #kaymak #ekmek #kırmızıet