Скачать с ютуб Фейсфитнес: как НАЙТИ МОТИВАЦИЮ и удерживать ее в хорошем качестве

Фейсфитнес: как НАЙТИ МОТИВАЦИЮ и удерживать ее

Сегодня я расскажу о мотивации в фейсфитнесе. Как найти мотивацию как удерживать мотивацию и как не испытывать чувство вины если мотивации нет? Человеческое поведение всегда было движимо инстинктами, переживаниями, стремлениями, направленными на выживание в течение всей истории. В наше время данные инстинкты трансформировались в более сложные мотивации. Но все это уходит корнями в те же самые биологические и социальные потребности. ⌚ ТАЙМ-КОД ⌚ 0:00 — Что такое фейсфитнес? 0:31 — Мотивация в фейсфитнесе. Основные виды мотивации 1:44 — С чего начать? Установи реалистичные цели 2:23 — Прими свою мотивацию как процесс 3:07 — Включи фейсфитнес в рутину 3:42 — Разнообразие и удовольствие от процесса 4:24 — Самодисциплина и осознанность 5:51 — Как не испытывать чувство вины 7:41 — Вывод