योगासनांनी सुधारा आपले आरोग्य - भाग १ | Yoga for Better Health - Part 1 скачать в хорошем качестве

योगासनांनी सुधारा आपले आरोग्य - भाग १ | Yoga for Better Health - Part 1

योगासन ही केवळ व्यायामाची पद्धत नसून मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य टिकवून ठेवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. दररोज योग्य प्रकारची योगासने केल्यास शरीर मजबूत होते, मन शांत राहते आणि विविध आजारांपासून संरक्षण मिळते. योगासने शरीराची लवचिकता वाढवतात, रक्ताभिसरण सुधारतात आणि पचनक्रियेला मदत करतात. नियमित योगसाधनेमुळे तणाव कमी होतो, चयापचय सुरळीत राहतो आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. योग ही आयुर्वेदाच्या जोडीने दीर्घकाळ निरोगी राहण्यासाठी प्रभावी साधना आहे. त्यामुळे दररोज काही मिनिटे योगासने करण्याची सवय लावा आणि तुमचे आरोग्य उत्तम ठेवा. #yogaforhealth #healthylifestyle #dailyyoga #mindandbody #naturalhealing #yogapose #meditationtime #stressrelief #fitandhealthy #holistichealth #wellnessjourney #immunityboost #yogapractice #positivemindset #spiritualhealth 00:00 - What's Coming Next? 01:50 - Introduction 03:13 - योग म्हणजे व्यायामाचा प्रकार ! 04:28 - ऑनलाईन योगासन केले पाहिजे का? 08:21 - प्राणायाम योग्य पद्धतीने कसा करावा ? 11:24 - योगासनांची सुरुवात कशी करावी ? 13:07 - योगासनाचे किती प्रकार आहेत ? 15:06 - योगासनामुळे स्किन टोन मध्ये फरक पडू शकतो ! 16:16 - योगासने किती वेळ करावे 18:02 - पूर्ण योग अभ्यास कसा असावा ? 21:06 - अशी काही आसन आहेत का ते फक्त महिलांसाठी आहेत 23:27 - योगासन रोज करण्याचे बेनेफिट्स 26:55 - फक्त योगासने आपल्या शरीरासाठी पुरेसे! 30:23 - योगासन करण्याची काही वेळ असते का ?