Изучите хип-хоп-танцы: Барт Симпсон скачать в хорошем качестве

Изучите хип-хоп-танцы: Барт Симпсон

Как выполнять Dougie: http://bit.ly/DOUGIE Ноги 1. Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Разверните ноги и стопы вправо. Вращение должно происходить на подушечке левой стопы. При этом сделайте шаг вправо правой ногой. 2. Выпрямите правую стопу, одновременно делая шаг вправо левой ногой и разворачивая её вперёд; это сведёт ваши стопы вместе. 3. Чтобы сделать позу в другую сторону, разверните ноги и стопы влево. При этом сделайте шаг влево левой ногой. 4. Выпрямите левую стопу, одновременно делая шаг влево правой ногой и разворачивая её вперёд; это сведёт ваши стопы вместе. Руки 1. Вытяните левую руку влево, сжав кулак. При этом согните правую руку в локте, держа правую кисть в кулаке перед грудью. 2. Опустите обе руки в стороны, затем поднимите предплечья, держа кулаки выше уровня плеч. 3. Вытяните правую руку вправо, сжав кулак. При этом согните левую руку в локте, держа левую кисть в кулаке перед грудью. 4. Повторите шаг 2. Полное упражнение Чтобы объединить руки и ноги для полного упражнения, соотносите каждый шаг рук с каждым шагом ног, выполняя каждую пару шагов одновременно. Например, сделайте шаг одной ногой, делая шаг одной рукой. Комбинация Вот рекомендуемая комбинация для этого упражнения: правая, левая, правая без подъема предплечий, левая без подъема предплечий, правая без подъема предплечий, левая. Музыка: Btonez из #TeamWest Productions Подробнее на нашей странице: http://www.mahalo.com/courses/learn-h...