ចិត្តសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា | ៤៥គន្លឹះនៃជំនាញគ្រប់គ្រងពេល скачать в хорошем качестве

ចិត្តសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា | ៤៥គន្លឹះនៃជំនាញគ្រប់គ្រងពេល

តើអ្នកឧស្សាហ៍មានអារម្មណ៍ថា "គ្មានពេល" មែនទេ? តើអ្នកចង់សម្រេចកិច្ចការបានច្រើនជាងមុន និងរស់នៅក្នុងជីវិតប្រកបដោយភាពជោគជ័យ និងក្តីសុខដែរឬទេ? ក្នុងវីដេអូនេះ យើងនឹងបកស្រាយពី "ចិត្តសាស្ត្រនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា" តាមរយៈគន្លឹះដ៏មុតស្រួចចំនួន ៤៥ ដែលនឹងផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកមើលឃើញ និងប្រើប្រាស់ ២៤ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃរបស់អ្នក។ រៀនពីវិធីគ្រប់គ្រង "ចិត្ត" មិនមែនគ្រប់គ្រង "នាឡិកា", យកឈ្នះការពន្យារពេល, កំណត់អាទិភាពឲ្យបានត្រឹមត្រូវ, និងបង្កើតទម្លាប់ដែលនាំអ្នកទៅរកភាពជោគជ័យ។ ឈប់ឲ្យពេលវេលាក្លាយជាចៅហ្វាយរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើជាម្ចាស់នៃពេលវេលា និងជីវិតរបស់អ្នកចាប់ពីថ្ងៃនេះតទៅ! #ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា #ចិត្តវិទ្យា #ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង #ភាពជោគជ័យ #ផលិតភាព ......... Chapters 00:00 - សេចក្តីផ្តើម 01:10 - ១. ការគ្រប់គ្រងចិត្ត មិនមែនគ្រប់គ្រងនាឡិកា 02:09 - ២. រវល់មិនប្រាកដថាមានផលិតភាព 03:10 - ៣. សិល្បៈនៃការនិយាយថា "ទេ" 04:05 - ៤. គ្រប់គ្រងថាមពល មិនមែនគ្រប់គ្រងម៉ោង 04:59 - ៥. ច្បាប់ផាកឃីនសុន (Parkinson's Law) 05:54 - ៦. ការធ្វើការច្រើនក្នុងពេលតែមួយជាឃាតករនៃផលិតភាព 06:50 - ៧. ពាក្យថា "គ្មានពេល" គឺជាការកុហក 07:44 - ៨. ការពន្យារពេលកើតពីការភ័យខ្លាច មិនមែនភាពខ្ជិល 08:43 - ៩. ការរៀបចំផែនការ ១ម៉ោង សន្សំពេល ១០ម៉ោង 09:41 - ១០. ការសម្រាកជាប្រេងរំអិលសម្រាប់ខួរក្បាល 10:33 - ១១. អនាគតបង្កើតឡើងដោយសកម្មភាពថ្ងៃនេះ 11:28 - ១២. វិន័យគឺជាការស្រលាញ់ខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលវែង 12:19 - ១៣. កុំចាប់ផ្ដើមថ្ងៃថ្មីដោយមើលទូរស័ព្ទ 13:16 - ១៤. លុបកម្មវិធីមិនចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនល្បឿនជីវិត 14:12 - ១៥. គោលដៅដែលគ្មានកាលបរិច្ឆេទ គឺជាក្តីស្រមៃ 15:05 - ១៦. ច្បាប់ 80/20 ក្នុងផលិតភាព 16:05 - ១៧. បំបែកការងារធំទៅជាការងារតូចៗ 16:58 - ១៨. រៀនពីអតីតកាល រស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន 17:46 - ១៩. រៀបចំកន្លែងធ្វើការ ស្មើនឹងរៀបចំផ្នត់គំនិត 18:40 - ២០. ពេលវេលាដែលអ្នករីករាយមិនមែនជាការខ្ជះខ្ជាយ 19:32 - ២១. ធ្វើការលំបាកបំផុតនៅពេលអ្នកខ្លាំងបំផុត 20:21 - ២២. ការប្រជុំដែលគ្មានរបៀបវារៈជាចោរលួចពេលវេលា 21:06 - ២៣. ភាពជោគជ័យកើតចេញពីទម្លាប់ 21:52 - ២៤. បដិសេធភាពល្អឥតខ្ចោះ ទទួលយកការរីកចម្រើន 22:44 - ២៥. ភាពបន្ទាន់ (Urgent) និងភាពសំខាន់ (Important) 23:30 - ២៦. ការសរសេរជួយរំដោះខួរក្បាលពីការចងចាំ 24:19 - ២៧. ពេលវេលាដែលបាត់បង់ទៅមិនអាចទិញវិញបាន 25:07 - ២៨. កុំប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ 25:55 - ២៩. ការគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺជាការវិនិយោគ 26:47 - ៣០. ភាពឯកាជួយឲ្យស្តាប់ឮសំឡេងបេះដូង 27:38 - ៣១. ធ្វើការដោយគ្មានពេលកំណត់ បើកឱកាសឲ្យភាពខ្ជិល 28:24 - ៣២. បច្ចេកវិទ្យា៖ អ្នកបម្រើដ៏ល្អ ឬចៅហ្វាយដ៏អាក្រក់? 29:18 - ៣៣. ការរៀនជំនាញថ្មីជាផ្លូវកាត់ទៅអនាគត 30:06 - ៣៤. គំនិតអវិជ្ជមានស៊ីពេលវេលា និងថាមពល 31:00 - ៣៥. ការបោកប្រាស់នៃការធ្វើរឿងច្រើនក្នុងពេលតែមួយ 31:50 - ៣៦. ការដឹងគុណធ្វើឲ្យបច្ចុប្បន្នមានន័យ 32:38 - ៣៧. ការងារដែលមិនបានកត់ត្រា នឹងត្រូវបំភ្លេចចោល 33:23 - ៣៨. ភាពស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនឯងជាជំហានដំបូង 34:15 - ៣៩. បរិយាកាសជុំវិញខ្លួនកំណត់កម្រិតនៃការផ្ដោតអារម្មណ៍ 35:04 - ៤០. តែងតែសួរសំណួរថា "ហេតុអ្វី?" 35:50 - ៤១. ការប្រគល់សិទ្ធិ (Delegation) មិនមែនជាការគេចវេះ 36:34 - ៤២. ការត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯងជាត្រីវិស័យនៃជីវិត 37:20 - ៤៣. ភាពអត់ធ្មត់គឺជាផ្លូវកាត់ដ៏លឿនបំផុត 38:09 - ៤៤. ភាពបត់បែនតាមកាលៈទេសៈ 38:58 - ៤៥. ពេលវេលាមិនមែនជាអ្វីដែលយើងមាន តែជាអ្វីដែលយើងបង្កើត