Jan Benda - Všímavost a já | Audiokniha скачать в хорошем качестве

Jan Benda - Všímavost a já | Audiokniha

KOUPIT AUDIOKNIHU ► https://tympanum.cz/detail/tbooks-961... Když chcete porozumět sami sobě Hlavním cílem knihy o všímavosti je pomoci lidem osvojit si techniky, s nimiž mohou sami sobě pomoci. Tím, že porozumí sobě samým. Všímavost, anglicky mindfulness, je v dnešní době velmi skloňovaným pojmem. Zkušený psychoterapeut Jan Benda napsal knihu pro všechny, kteří chtějí porozumět sobě samým a také je zajímá, kam směřuje současná, na vědeckých poznatcích založená psychoterapie. Autor inovativně a čtivě spojuje na první pohled poněkud nesourodé věci – buddhistickou filozofii, meditaci, nejnovější poznatky neurověd, ale také transpersonální zkušenosti vyvolané psychedeliky. Hlavním cílem knihy je pomoci lidem osvojit si podle ní techniky, s nimiž mohou sami sobě pomoci. K tomu pomáhají nejen příklady z autorovy terapeutické praxe, ale i dvacet praktických cvičení, která umožňují zážitkově se seznámit s všímavostí a soucitem k sobě. Režie Soundguru Zvuk Jiří Pochvalovský Čte Miroslav Černý Technická redakce Jaroslav Janda Design obálky Veronika Kopečková Animace Jonáš Kobr Vydalo Tympanum, s. r. o. ve spolupráci s Nakladatelstvím Portál #Tympanum