Den Schmerz-Muskel im unteren Rücken lösen скачать в хорошем качестве

Den Schmerz-Muskel im unteren Rücken lösen

#rückenschmerzen #übungen #lws Dieser Muskel ist häufig für Rückenschmerzen verantwortlich. Ich zeige Dir welche Übungen dagegen helfen können. Dies sind Affiliate-Links. Wenn Du etwas über die Links kaufst, bekomme ich eine kleine Provision. Der Preis ändert sich für Dich nicht. Vielen Dank :-) Theraband (Gummiband): https://tidd.ly/3IBINfN Loop-Bänder: https://tidd.ly/46SmlXS Gewichtsmanschetten: https://tidd.ly/4o10oNb Fitness Matte: https://tidd.ly/48HI72P Hanteln: https://tidd.ly/4mQk31j Faszienrolle: https://tidd.ly/4ntm58x Gymnastikball: https://tidd.ly/3IQGdCA Kleiner Ball: https://tidd.ly/4ntmvvD 0:00 Einleitung 0:25 Deshalb löst der M. quadratus lumborum Schmerzen aus 2:47 Übungen gegen die Schmerzen 14:25 Weitere Tipps gegen untere Rückenschmerzen -------- Rechtliches: Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht.