相手の立場になって考えるということが大事だと精神科医は思います。 скачать в хорошем качестве

相手の立場になって考えるということが大事だと精神科医は思います。

人はつい 自分の感情を優先して発言や行動をしてしまいがち ですが、相手の立場になって考えることができれば、人間関係がより良いものになります。 今日は「相手の立場になって考えるということ」についてお話ししようと思います。 🔹 相手の立場を考えないことで起こる問題 ① 心ない言葉が誰かを深く傷つける YouTubeのコメント欄やSNSでの暴言、「こんな配信意味ない」などの発言は、言った本人は気軽でも、言われた側には 深い傷を残すことがあります。 ② ストレスのはけ口が「誰かへの攻撃」になってしまう 職場の いじめや嫌がらせ もその一例です。 「なんとなく気に入らない」という理由で特定の人に当たることは、一時的に自分のストレスを和らげるかもしれませんが、相手には何倍ものダメージを与えます。 ③ 些細なことで生まれる対人トラブル 例えば、車の運転中 「割り込まれた！」とクラクションを鳴らす ことも、相手にとっては不快な体験になります。 その瞬間はスッキリするかもしれませんが、結果的に お互いに嫌な気持ちが残るだけ です。 🔹 どうすれば「相手の立場になって考える」ことができるのか？ 1. 一度「もし自分がされたら？」と考える ・発言や行動をする前に、「もし自分がされたらどう感じるか？」を考える ・相手に嫌な気持ちを与えそうなら、一度 深呼吸してから言葉を選ぶ 2. 人間関係を「Win-Win」で考える ・いじめや意地悪は 加害者には一瞬の満足感、被害者には長く続く苦痛 を与えます ・一方で、親切な行動はお互いにプラスを生む ため、積極的に取り入れる 3. 「人類みな兄弟」の意識を持つ ・他人を「敵」と考えるのではなく、同じ世界を生きる仲間 だと考える ・「おはようございます」「ありがとう」など、小さな挨拶や気遣いが関係を良くする 📢 まとめ ・ 心ない言葉や行動は、思った以上に相手を傷つける ・ ストレスを誰かにぶつけるのではなく、別の方法で発散を ・ 相手の立場に立つことで、お互いに気持ちよく過ごせる この動画が少しでもお役に立てば嬉しいです。 ぜひコメントでご意見や経験をお聞かせください。 【精神科医のお悩み相談クリニックとは？】 胡散臭くない、営利目的でない、本当に実際の診療を通して得た学びを皆さんと共有したくて始めている動画です。日々の生活で少しでもお役に立てるとうれしいです。 【おすすめの動画】 ★デパス、ワイパックス、ソラナックス、代表的な抗不安薬を網羅的に解説した動画です。    • 【デパス】 ソラナックス、デパス、ワイパックスについて徹底解説します。| ...   ★デパス、エチゾラムの功罪についてまとめました。たびたび悪い意味で話題なるお薬ですが、もちろんいいところもあります。できるだけ中立的にまとめた動画です。    • 【デパス】 デパスの功罪 | 精神科医のお悩み相談室 | 精神科医のお悩み...   ★デパス、エチゾラムは悪なのか？いえ、悪ではありません。という内容です。デパス、エチゾラムは私のライフワークの1つともいえるテーマです。中立的にかつ分かりやすい例えをもちいて解説しました。    • 【デパス】 デパスは悪なのか？天使なのか？ | 精神科医のお悩み相談室 |...   ★依存症回復の教科書、12ステップとは？私のワイフワークのひとつ、依存症の回復の教科書と呼ばれているビックブックの12ステップについて解説しました。ちょっと渋い内容ですが、大切なお話だと思っております。    • 【依存症】 依存症の教科書！ビックブックの12ステップとは？| 精神科医の...   お仕事のご依頼や、お問い合わせはメールでお気軽にご連絡ください。 [email protected] 【一読していただきたい注意】 動画の内容は精神科医である私の診療を通してえた感想です。あくまで私の感想ですので、参考にするかどうかは視聴者のみなさまで判断していただければと思います。個別の診断や治療に関するアドバイスは責任を持ったものは残念ながらできませんので、一般論としての私の意見しかできないことをわかっていただけるとありがたいです。この動画を通じて起こりえる損害に対しては対応したいですが、一般論と私の感想によるものですので、限界があることをご理解ください。 #精神科医のお悩み相談クリニック #精神科医 #統合失調症 #うつ病 #パニック障害 #不眠症