EP 51. 40 minutes Yoga Stretch for beginners โยคะยืดยามเช้า เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย скачать в хорошем качестве

EP 51. 40 minutes Yoga Stretch for beginners โยคะยืดยามเช้า เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย

สวัสดีค่ะทุกคนห่างหายไปนานโทษทีนะคะ นุชทำเรื่องกลับไทยค่ะ ตอนนี้ถึงประเทศไทยแล้ว กักตัวอยู่ค่ะเอาคลิปใหม่มาฝาก สำหรับผู้มีพื้นฐานมาบ้างเล็กน้อยได้ค่ะ หากใครยังไม่เคยฝึกหรืออยากเริ่มต้น นุชเคยทำไว้ให้แล้วนะคะคลิปนี้ค่ะ👇🏼    • EP 41โยคะพื้นฐาน 1 ชั่วโมง สำหรับผู้เ...   การฝึกโยคะช่วงเช้าเป็นอะไรที่ดีต่อใจมากๆค่ะ ในมุมมองของนุชคือมีสมาธิ ประสานลมหายใจ เข้ากับท่วงท่าอาสนะได้ดีมากๆ สมองปลอดโปร่ง ร่างกายตัวเบาและกระปรี้กระเปร่าพร้อมทำงานมากๆเลยค่ะ ในคลิปจะเป็นการฝึกโยคะผสมผสานการยืดเหยียด กิจวัตรประจำวัน บางวัน😁ของนุชเอง อยากเอามาแบ่งปันให้เพื่อนๆได้ฝึกไปพร้อมๆกัน หากใครอยากเริ่มต้นยังไม่เข้าใจพื้นฐาน สามารถลงทะเบียนเรียนคอร์สออนไลน์กับนุชได้ค่ะ☝🏻 IB ติดต่อสอบถามได้ที่เพจค่ะ ติดตามนุชได้เพิ่มเติมที่👇🏼   / nuchy-yoga-studio-yu-2716479891700939   สมัครคอร์สเรียนออนไลน์👇🏼 ✅ Yoga private class สำหรับผู้เริ่มต้นและพื้นฐาน ✅ Yoga for beginners group private สำหรับผู้เริ่มต้นและฝึกพื้นฐาน ✅ Yoga for open hip&flexibility group private ✅ Yoga for open hip&flexibility personal private IG ติดตามการกินอาหารยังไงให้เอวคอดพุงยุบได้ที่   / nuchyfitgirl_japan   ขอให้ทุกคนมีสุขภาพกายใจที่แข็งแรงและมีชีวิตที่สุขสำเร็จค่ะ นมัสเตค่ะ😊🙏🏻💕