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Physiotherapeut Stefan Weissgerber zeigt euch ein 30 Minuten Dehn-Programm für die Beine. Pefekt für eure Morgen Routine oder zum Cool Down nach dem Training. Wer diese Mobility Routine regelmäßig macht, wird sein Haltung verbessern und Dysbalancen ausgleichen. Wer hätte gedacht, dass ein kurzes Strechting Programm so viel ausmacht? Beweglichkeitstraining zahlt sich eben aus. Bei Fragen einfach ein Kommentar da lassen. Optimalerweise kombinierst du das Stretching mit einem meiner Live Workouts ► http://bit.ly/2eyeCWh Auch unbedingt ansehen: Wie und wann dehnen ► http://bit.ly/2dP38gY Hier findest du mich: Facebook ► / 60daysoffitn. . Instagram ► / stef_jam