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足から老化が始まる：この3つの食材で今すぐ対策しよう！日野原重明【健康長寿の秘訣】

老化は足から始まるって知っていましたか？「最近つまずきやすくなった」「階段が少しきつい」――それ、足の筋力低下のサインかもしれません！本動画では、100歳を超えても現役だった名医・日野原重明先生の教えをもとに、老化を食い止める「3つの最強食材」をご紹介します。 ✅ 足の筋力を守る栄養素とは？ ✅ なぜ“足”が老化の始まりなのか？ ✅ 誰でも今すぐ始められる食習慣＆簡単エクササイズ高齢者の転倒予防や、健康寿命を延ばしたい方に必見の内容です！ 📌 こんな方におすすめ！・70歳以上の方、ご家族に高齢者がいる方・足腰の衰えが気になっている方・食事から健康を整えたい方・日野原重明先生の考えに興味がある方 🔽 動画内で紹介した3つの食材とポイントは、こちら！オープニング足の衰えが老化のサイン筋力を支える3つの栄養食材今日からできる簡単な対策長寿のための生活習慣まとめ 🔔 チャンネル登録・高評価で、今後も健康情報をお届けします！ 📩 ご感想や質問はコメント欄へお気軽にどうぞ。声：VOICEVOX:青山流星 #老後 #高齢期 #健康 #健康長寿 #足の老化

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