Управляемая медитация — отдых в бытии скачать в хорошем качестве

Управляемая медитация — отдых в бытии

https://adyashanti.org - Насколько вы можете отпустить медитирующего во время медитации? В этой управляемой медитации Адьяшанти указывает на необходимость замечать естественно присутствующее осознание в каждый момент. Когда вы, медитирующий, отстраняетесь, возникает присутствие бытия, в котором вы можете просто покоиться. Видео взято из «Тишина. Ретрит. Том 70 ~ Медитации»: https://adyashanti.opengatesangha.org... Цитаты из этого видео: «Обратите внимание, насколько естественно присутствует осознанность. Нам не нужно пытаться её вызвать. Она просто есть, и мы её признаём». «Помните, что вы переходите от попыток понять умом к интуитивному ощущению». «Если вы когда-нибудь захотите напомнить себе, что значит отпустить, просто обратите внимание на свой выдох». «Иногда в духовности мы настолько сосредотачиваемся на отпускании, что перестаём обращать внимание на то, каково это — получать — быть готовым впитать момент». «Просто позвольте медитирующему в вас расслабиться. Вы можете заметить, что медитация может происходить и без медитирующего, без того, кто пытается делать её правильно». «Есть эта естественная медитация, которая происходит сама по себе, и это приглашение позволить медитирующему расслабиться из центра».