!!GIVEAWAY!! / 10 MINUTE ANTRENAMENT PARTEA DE SUS - SPATE, UMERI, BRATE скачать в хорошем качестве

!!GIVEAWAY!! / 10 MINUTE ANTRENAMENT PARTEA DE SUS - SPATE, UMERI, BRATE

O sa incep prin a va spune ca in acest video fac un giveaway pentru voi,vreau sa va ofer ceva din partea mea sa va multumesc ca sunteti alaturi de mine si sa va motivez putin in acelas timp . Reguluile concursului se afla in video , fi atent la ceea ce ai de facut si castiga premiul oferit de mine in acest giveaway. Exercitiile din acest video sunt pentru partea de sus a corpului ,tot ce ai nevoie sunt 2 benzi . Aceste exercitii sunt perfecte pentru aceasta perioada de carantina pentru ca nu putem ajunge la sala asa ca poti lucra partea de sus a corpului de acasa . Exercitiile din acest video te vor ajuta sa iti tonifiezi muschii de la spate,umeri si brate . Concentreaza-te pe a executa exercitiile cat mai corect si nu uita ca este important sa lucram si parte de sus a corpului ,asta pentru a da o forma frumoasa si uniforma corpului . Inca un lucru important ,este ca exercitiile de genul acesta te vor ajuta sa iti tonifiezi mai repede muschii de la spate ,umeri si brate deoarece exercitiile sunt fara greutati asa ca ne putem axa putin mai mult pe tonifiere si forma si nu pe cresterea masei musculare . Eu personal ,ma axez mai mult pe exrcitii de genul acesta pentru partea de sus a corpului deoarece imi doresc muschii din partea de sus a corpului sa fie tonifiati si nu pompati . Si acest antrenament de 10 minute este perfect pentru mine . Eu imi antrenez muschii de la spate ,brate si umeri de doua ori pe saptamana in combinatie cu exercitii pentru abdomen .Iti sugerez si tie sa iti antrenezi partea de sus a corpului tot de 2 ori pe saptamana ,asta pentru rezultate cat mai vizibile .