درمان ۱۰ دقیقه ای خروپف و تنگی نفس حین خواب| کشف جدید ژاپنی ها 🔥 скачать в хорошем качестве

درمان ۱۰ دقیقه ای خروپف و تنگی نفس حین خواب| کشف جدید ژاپنی ها 🔥

تا حالا شده از صدای خروپف یه نفر خوابتون نبره؟ یا بدتر، خودتون خروپف کنین و همش با صدای اعتراض بقیه از خواب بیدار بشین؟ خروپف فقط یه صدای آزاردهنده نیست، می‌تونه نشونه یه مشکل بزرگ‌تر باشه: اختلال آپنه خواب. شاید توی اطرافیان دیده باشید. افرادی که خروپف میکنن، بعدش چند ثانیه نفس نمی‌کشن، بعدش چند بار نفس نفس میزنن و دوباره خروپف میکنن. این یه مشکل جدیه. حالا تصور کنین فقط با چند دقیقه تمرین ساده در روز، بتونین هم خروپف رو کمتر کنین، هم کیفیت خوابتون رو بهتر. نه دستگاه‌های گرون لازم داره، نه تغییرات عجیب‌وغریب توی سبک زندگی. فقط ده دقیقه تمرین، همین! مقاله کامل : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39562... 🔻سابسکرایب🔻    / @drkhoob   ___________________ راه های ارتباط با ما؛ [email protected] اینستاگرام: dr__khoob ___________________ ادعای من برای مشکل بیدار شدن شبها برای دفع ادرار از کجا معلوم که درست باشه؟! طبق مطالعه زیر که فقط یک نمونه هست https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Nocturia is a common symptom of obstructive sleep apnea syndrome (OSAS), and the two conditions are linked in several ways: Prevalence About half of patients with OSAS experience nocturia, which is defined as waking up to urinate two or more times per night. The prevalence of nocturia increases with the severity of OSAS. Causes Nocturia can be caused by increased intra-abdominal pressure, higher secretion of atrial natriuretic peptide, and arousals. Effects The repetitive collapse of the upper airway during sleep in OSAS can lead to fragmented sleep patterns, hormonal imbalances, and increased sympathetic activity, which can all affect urinary function. Treatment Treating OSAS can improve nocturia. Recognition Primary providers should recognize nocturia as a relevant symptom of OSAS to ensure timely referrals for diagnosis. ------- Attribution: in this video I used for free commercial use vectors and graphics elements by pixabay.com If I used a video or photo within my video it's licensed under creative common (used allowed). ________________________ This video is for general information only and should not be used for self-diagnosis and is not a substitute for diagnosis, examination, treatment and prescription or advice. You should not make any changes to your lifestyle or diet before consulting your doctor and getting a medical examination, diagnosis and advice. This video does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified medical care provider in person with any questions you may have about a medical condition. ____________________________ این ویدیو فقط برای اطلاعات عمومی است و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای تشخیص، معاینه، درمان و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی، نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدئو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی‌کند. در مورد هرگونه سوالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه بصورت حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان خدمات پزشکی واجد شرایط راهنمایی بگیرید #آپنه_خواب #خروپف #خواب_آرام #دکترخوب