Про эмоциональные проблемы скачать в хорошем качестве

Про эмоциональные проблемы

Введение в эмоциональные проблемы Эмоциональные проблемы отличаются от обычных проблем. Как понять, что проблема эмоциональная Саморефлексия и понимание эмоций Наши привычки мышления и стереотипы влияют на наши эмоции. Люди рождаются без инстинктов, но обучаются стереотипам мышления и поведения. Эти стереотипы помогают нам в жизни, но могут быть неэффективными когда начинают конфликтовать с новыми ситуациями и другими стереотипами. Атрофия психологических мышц У каждого человека свои уникальные установки, основанные на жизненном опыте. Эти установки можно сгруппировать и выявить ошибки мышления. Важно находить и пересматривать свои установки, которые мешают объективной реальности. Принятие эмоций и своего состояния. Проживание эмоций вместо борьбы с ними • Проживание эмоций помогает снизить их интенсивность. • Изменение мышления и поведения влияет на эмоции. • Физиологические упражнения могут помочь справиться с тревогой. Физиологические реакции на тревогу Фокус внимания Социальная тревожность Управление эмоциями через самопомощь Когда обращаться к специалисту сайт: Pediash.ru телеграмм канал: https://t.me/Akademiyageroev Связь через телеграмм: @Pedyash