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【4時起き/平日5日ルーティン】マラソン2時間30分台へ！ ランニング＆筋トレ&勉強

34歳朝活パパランナー / サブ240へ 4時起き朝活で夢を叶えるストーリー 【Instagram】朝活ランナーかずきち   / runrun_kazukichi   【朝ランかずきち部】（長居公園/朝ラン練習会) 5:30〜6:30　朝ラン練習会を主宰しています。実力問わず誰でもご参加可能🏃 🔻詳しくは 【オープンチャット】かずきちの朝活部屋 https://line.me/ti/g2/rKZ2HM7mY7FzpdP... ・毎朝の筋トレLIVEのアーカイブ有り。皆で筋トレ習慣化しよう⭐️ ・朝ランかずきち部の練習メニュー▶︎随時お知らせしています。ラン仲間募集中。 【チャンネル登録まだの方はこちらから】    / @runrunkazukichi   【ランコーチ】フォーム改善レッスン 😩走り方が分からない、怪我をしてしまう。 お尻/真下着地/反発で、疲れず楽に速く走る一生モノの理想のフォームを身につけましょう。   / runrun_kazukichi   【次回レース】 富士登山競走 ----------------------------------------------------------------------- Goods&Apps ----------------------------------------------------------------------- GRITやり抜く力（書籍）　https://amzn.to/4iVI9Ha 電動プロテインシェイカー　https://amzn.to/3BSpdsb ◆ガジェット ・モニター：https://amzn.to/3yJQzP8 ・モニターアーム：https://amzn.to/450XYpj ◆サプリ ・ケラチンサプリ：https://amzn.to/3KkwwcO ・セロトニンサプリ：https://amzn.to/3WV0k7d 【チャンネル登録で応援お願いします】    / @runrunkazukichi   #vlog #ランニング #マラソン #朝活ランナーかずきち #朝ラン ＃モーニングルーティン #running