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Histaminarmer Sommer-Salat: Reis, Gemüse, Kräuter, Joghurt & Schmand | Clean Eating Rezept

Willkommen auf meinem Kanal! Heute zeige ich dir ein leckeres und gesundes Rezept für einen histaminarmen Sommer-Salat. Dieser Salat ist nicht nur perfekt für heiße Tage, sondern auch ideal für alle, die sich gesund und bewusst ernähren möchten. In diesem Video bereite ich einen erfrischenden Salat mit Reis, frischem Gemüse und aromatischen Kräutern zu. Der Salat ist mit einer leichten Joghurt-Schmand-Sauce verfeinert, die ihm eine cremige Note verleiht, ohne zu schwer zu sein. Perfekt für alle, die auf Clean Eating setzen und histaminarme Ernährung bevorzugen. *Was du in diesem Video lernst:* Wie du einen leckeren histaminarmen Salat mit Reis und Gemüse zubereitest. Welche Kräuter und Gewürze perfekt zu diesem Salat passen. Tipps und Tricks für die Zubereitung einer leichten Joghurt-Schmand-Sauce. *Warum dieser Salat perfekt für dich ist:* Histaminarm: Ideal für Menschen mit Histaminintoleranz. Clean Eating: Frische und natürliche Zutaten ohne künstliche Zusätze. Ich freue mich auf dein Feedback in den Kommentaren! Wenn dir das Rezept gefällt, gib dem Video einen Daumen hoch und abonniere meinen Kanal für mehr gesunde und leckere Rezepte. Lass uns gemeinsam die Welt der histaminarmen und cleanen Küche entdecken! Hast du Fragen oder Anregungen? Schreib sie mir gerne in die Kommentare! Abonniere jetzt und verpasse keine neuen Rezepte mehr! 🌟 Viel Spaß beim Nachkochen und guten Appetit! Liebe Grüße Karina 🤗 __________________________________________ Unterstützt mich gerne 🙏 Kauft über meinen Amazon Partnerlink: https://amzn.to/3jMSYf2 Ich bekomme von Amazon eine kleine Provision für Dich bleibt der Preis gleich 👍. Kanalmitglied werden für nur 0,99€ im Monat    / @karinaskochecke   Hier kommst Du direkt zu meinem Kanal um mich kostenlos zu abonnieren.    / karinaskochecke   Vielen Dank für deine Unterstützung 🙏🥰🤗 Lust auf Food Hauls und Food Tests? Dann besuche gern ‪@Karinasfood‬ __________________________________________ Hier verlinke ich euch noch meine Playlists Rezepte aus dem Airfryer    • Rezepte aus dem Airfryer   Histaminarme Rezepte für Allergiker geeignet    • Histaminarme Rezepte   Alle meine Rezepte    • Alle meine Rezepte   Meine besten Rezepte    • Meine besten Rezepte   Rezepte mit Fleisch    • Rezepte mit Fleisch   Beilagen    • Beilagen   Schnelle Rezepte    • Schnelle Rezepte   Ruck Zuck Rezepte    • Ruck Zuck Rezepte   Grundlagen kochen für Anfänger    • Grundlagen kochen für Kochanfänger   Saucen/Soßen    • Soßen / sauce   Salate    • Salate   Auflauf Rezepte    • Auflauf Rezepte   Dessert/Nachtisch    • Dessert/ Nachtisch   Asia Style    • Asiastyle   vegetarische Rezepte    • Vegetarische Rezepte   Eiweißreiche Gerichte    • Eiweißreiche Gerichte   backen    • backen   vegane Rezepte    • Vegane Gerichte   ________________________________________ Meine Einkäufe für meine Rezepte mache ich bei LIDL, Aldi Nord und Rewe ‪@Lidl‬ ‪@ATasteOfALDINord‬ ‪@REWE_Dein_Markt‬ ‪@REWE_Deine_Kueche‬ ________________________________________ #karinaskochecke #salat #salatrezepte #histaminarm #histaminintoleranz #cleaneating #gesundeernährung #histamineintolerance #histamine #kochen #rezepte #rezept #leckeressen #einfachkochen #hausgemacht #köstlich #selbstgemacht #kochliebe #kochtipps #tutorial #schrittfürschritt ________________________________________ Für geschäftliche Anfragen meine E-Mail Adresse [email protected] ________________________________________ *Zutaten:* 250 g Reis nach Wahl 2 Zucchini 125 g Hirtenkäse 2-4 rote Spitzpaprika je nach Größe 1/2 Stange Porree 500 ml Gemüsebrühe 150 g Joghurt 100 g Schmand Gewürze Salz Pfeffer 1/2 TL Paprika edelsüß Je 1 TL getrockneter Oregano, Thymian und Basilikum 1/2 TL Curry Etwas Öl zum braten