【聴くだけ疲労回復】深い眠りへ向かうための脳と神経を休める音楽 - 心と体を修復、睡眠の質を高める睡眠導入音楽、癒しの時間 скачать в хорошем качестве

【聴くだけ疲労回復】深い眠りへ向かうための脳と神経を休める音楽 - 心と体を修復、睡眠の質を高める睡眠導入音楽、癒しの時間

この動画をご覧いただきありがとうございます。 本動画は、深い眠りへ向かうために脳と神経をゆっくり休ませる睡眠導入音楽に、**穏やかな海の波音（sea sound）**を重ねた、長時間再生向けのヒーリングBGMです。 日々の生活の中で、知らず知らずのうちに溜まっていく疲労やストレス、不安、緊張。 仕事や勉強、人間関係、情報過多な毎日により、脳や自律神経は休む時間を失いがちです。 その結果、眠りが浅くなる、途中で目が覚める、寝ても疲れが取れないと感じる方も多いのではないでしょうか。 この睡眠用BGMは、 「聴くだけで心と体を休ませ、自然に深い眠りへ入ること」 を目的として制作されています。 ゆったりとしたテンポの音楽と、一定のリズムで繰り返される波の音は、 脳波を穏やかな状態へ導き、呼吸や心拍を徐々に整えます。 それにより、緊張した神経がほどけ、心と体が安心した状態へと切り替わっていきます。 🌙 このような方におすすめです ・寝つきが悪い方 ・夜中に何度も目が覚めてしまう方 ・眠りが浅く、朝起きても疲れが残る方 ・ストレスや不安で頭が休まらない方 ・自律神経の乱れを感じている方 ・リラックスしながら自然に眠りたい方 🎧 おすすめの聴き方 ・就寝30分前から再生 ・音量は「少し小さめ」に設定 ・イヤホン、または枕元のスピーカーで再生 ・画面を暗くし、目を閉じて深呼吸しながら聴く 無理に眠ろうとせず、 「音に身を委ねる」感覚でお過ごしください。 意識しなくても、いつの間にか眠りへと導かれていきます。 🌊 波の音（Sea Sound）の効果 海の波音は、人の原始的な安心感を呼び起こす音と言われています。 規則的でありながら自然な揺らぎを持つため、 脳を過度に刺激せず、深いリラックス状態を維持しやすくします。 本動画は、 睡眠中も邪魔にならないよう、 音量変化や急な音を極力抑え、長時間でも快適に聴ける構成になっています。 🌿 ご注意 ※本動画は医療目的のものではありません。 ※睡眠環境や体調には個人差があります。 ※安全な睡眠環境でご利用ください。 この音楽が、 あなたの一日の終わりにそっと寄り添い、 心と体を修復する「癒しの時間」となりますように。 よろしければ、 高評価・チャンネル登録をしていただけると励みになります。 今後も、安眠・リラックス・疲労回復をテーマにした音楽をお届けしていきます。 どうぞ、今夜も穏やかな眠りをお迎えください。 🔖 Hashtag #睡眠用BGM #疲労回復 #深い眠り #安眠 #睡眠導入音楽 #リラックス #自律神経 #ヒーリング音楽 #波の音 #海の音 #熟睡 #不眠 #夜用BGM