Ich esse Tag und Nacht. Ich habe in einem Monat 30 Kilo abgenommen. Mein Bauchfett ist weg! скачать в хорошем качестве

Ich esse Tag und Nacht. Ich habe in einem Monat 30 Kilo abgenommen. Mein Bauchfett ist weg!

Hallo! Wie geht es dir? Heute möchte ich dir ein leckeres und gesundes Abnehmrezept zeigen! Ich habe so schnell abgenommen! Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! Ich habe in einem Monat abgenommen! Ich habe schnell und ohne komplizierte Diäten abgenommen! Mein Bauchfett ist weg! Ich bin mein Bauchfett schnell losgeworden! Alles dank der richtigen Ernährung! Gesunde Lebensmittel enthalten weniger Kalorien und Fett! Mehr wertvolle Vitamine und Ballaststoffe! Proteinreiche Lebensmittel halten länger satt! Ich habe meinen Lebensstil und meine Ernährung geändert! Ich habe meine Einstellung zum Essen geändert! Ich habe schnell angefangen abzunehmen! Du musst deinen Körper einfach lieben! Du musst verstehen, dass du bist, was du isst! Iss leckeres und gesundes Essen! Iss nicht zu viel! Liebe dich und deinen Körper! Ich freue mich sehr, wenn meine Rezepte dir beim Abnehmen helfen! Ich wünsche dir Frieden und Glück! Hinterlasse dein Feedback in den Kommentaren! Ich lese und antworte allen! Danke! 💕💡🙌 Abonniere meinen Kanal für neue Videorezepte. 💬 Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten! Sie sind für alle Länder verfügbar. 😋 Wenn dir meine Rezepte gefallen, like bitte meine Videos und schreibe einen Kommentar! Vielen Dank! 👍 Werde Sponsor und unterstütze den Kanal 🌹:    / @pollyskuche   Rezept 1! 📌 1 Tasse Reis. Schalten Sie Untertitel ein, um mehr zu erfahren! Olivenöl. 3-4 Minuten braten. 2 Gläser heißes Wasser. 10 Minuten kochen lassen. Salz. Zwiebel. Olivenöl. 3 Minuten braten. 1 Karotten. Ich verwende eine spezielle Reibe. 3 Minuten braten. Paprika. 3 Minuten braten. grüne Zwiebel. Hat dir das Rezept gefallen? Zeigen Sie es Ihren Freunden! Mais 2-3 große Löffel. 3 Minuten braten. 3-4 Hühnereier. Trennen Sie das Eigelb vom Eiweiß. mischen. 3 Minuten braten. Eine Dose Thunfisch im eigenen Saft. 3 Minuten braten. hilft Ihnen beim Abnehmen ohne Diät! Rezept 2! 📌 junger Kohl. Schalten Sie Untertitel ein, um mehr zu erfahren! heißes Wasser einfüllen. 10 Minuten einwirken lassen. süßer roter Pfeffer. Olivenöl. 3-5 Minuten braten. Zwiebel. 3-5 Minuten braten. Instant-Nudeln. heißes Wasser einfüllen. 10 Minuten einwirken lassen. abtropfen lassen und ausdrücken. 3 Hühnereier. Salz. mischen. grüne Zwiebel. 2 Löffel Mehl. mischen. irgendwelche Gewürze. Olivenöl. Zugedeckt bei schwacher Hitze 5-7 Minuten braten. Mithilfe eines Tellers umdrehen. Olivenöl. Es ist eine sehr leckere und gesunde Mahlzeit geworden! Dieses Rezept hilft Ihnen, schnell Bauchfett zu verbrennen! Danke für das Ansehen! Einen schönen Tag noch!