Психическое здоровье журналистов скачать в хорошем качестве

Психическое здоровье журналистов

Как справиться с травмой, избежать выгорания и найти навыки преодоления трудностей. Профессор психологии Джеймс Пеннебейкер хотел назвать эту сессию для репортеров, работающих в Палате представителей штата: «Как справиться с травмами, потрясениями и мудаками на работе». Автор: Энн Годласки, Национальный фонд прессы Работа журналиста — это риск для здоровья, считает Джейми Пеннебейкер, профессор психологии Техасского университета в Остине. Дело не только в физических рисках, но и в том, что мы часто сталкиваемся с самыми тяжёлыми событиями в жизни людей и в истории страны. «Любая работа, связанная с травмами, имеет гораздо более высокий уровень выгорания, чем другие», — сказал Пеннебейкер в интервью NPF Statehouse Reporting Fellows. «Существует неявная ценность: „Давайте, ребята, вы крутые. Вам нужно выйти, увидеть ужасные вещи и рассказать о них объективно. Не поддавайтесь эмоциям. Вы расстроены, давайте, переживите это. Вы на это подписались“. Что ж, это смешно. Вы же люди». Пеннебейкер сказал, что хорошая подготовка для специалистов, которые регулярно работают с травмами, делает обратное: терапевты выслушивают травмы клиентов, но консультируются с супервизором, чтобы разобраться в их собственных реакциях. Вместо «преодолейте это» следует сказать: «Должно быть, это было очень тяжело. Давайте поговорим об этом», — сказал Пеннебейкер. Хотя журналисты старой школы могут и сопротивляться, современные репортёры сталкиваются с совершенно иной обстановкой, включая враждебность общественности, бесконечный круглосуточный поток трагических новостей и сжатые сроки, а также всё более угрожающие атаки в социальных сетях. «Читать личные оскорбления — это просто ужасный стресс», — сказал Пеннебейкер, ярый сторонник подхода «не читайте комментарии» и ответы. Что такое травма? Травмой может быть видение ужасного или отвратительного события, публичное оскорбление в Твиттере или практически всё, что заставляет человека размышлять, сказал Пеннебейкер. «Если вы часто думаете, видите сны или переживаете о неприятных событиях… это часто признак ранней депрессии». Навыки преодоления травм для журналистов Журналистам необходимо развивать здоровые навыки преодоления трудностей, чтобы успешно работать в индустрии новостных СМИ. Один из лучших способов справиться с травмой — писать. «Описание неприятных событий словами — один из самых эффективных способов справиться с ними», — сказал Пеннебейкер, потому что это помогает людям организовать свои мысли и увидеть закономерности. «Вы начинаете думать о причинах, своей роли в этом, а также о том, что срабатывало в прошлом». Журналисты умеют писать. Возможно, потребуется привыкнуть к тому, чтобы не думать о своей аудитории. «Текст должен быть личным и абсолютно честным. А если хотите, отбросьте его, потому что некоторые вещи вы не хотите, чтобы другие видели, и это действительно важно. Это должен быть честный текст для себя», — сказал Пеннебейкер. Проговаривание может быть столь же эффективным, но в этом случае вам нужно учитывать свою аудиторию. «Ваш супруг(а) не понимает многого из того, что вы делаете, если у него(нее) нет похожей работы, а у вашей семьи может и не быть», — сказал Пеннебейкер, но именно поэтому так важна сеть друзей-журналистов, сказал он. Он призвал журналистов обратиться к ним и стать тем наставником, которого вы хотели бы видеть для молодых журналистов, позволяя им выговориться о стрессовых факторах — часто без советов. Пишете вы или говорите, говорите. «Травматический опыт, по статистике, вреден для всех, но он гораздо, гораздо хуже для тех, кто хранит его в тайне», — сказал он. Травмируете ли вы свою аудиторию? Журналистам также следует помнить, что язык, образы и выбор фрейминга, которые они делают, могут угрожать психическому здоровью их аудитории. «Если вы хороший репортер, вы хотите писать действительно хорошие, захватывающие и яркие истории», — сказал Пеннебейкер. «Что ж, написание ярких и личных историй также влияет на вашу аудиторию». Пеннебейкер отметил многочисленные исследования о влиянии СМИ на симптомы психического здоровья. Ваши отношения с источниками информации также могут вызывать мучения. «Вам приходится играть эту действительно интересную, своеобразную роль теплого и дружелюбного человека, потому что вы хотите получить информацию… чтобы написать хорошую историю, которая может сильно испортить им жизнь», — сказал он. «Это не похоже на человеческие отношения… В каком-то смысле вы практически эксплуатируете это ради общего блага». Немного утешения для молодых репортеров: Пеннебейкер сказал, что первые годы часто самые трудные. «Если вы продержитесь семь лет, вы, вероятно, выживете», — сказал он. «Конечно, вы работаете в одной из самых безумных и непредсказуемых профессий». Докладчик: Джеймс Пеннебейкер, профессор/доктор философии, Техасский университет в Остине, кафедра психологии Выдержки, стенограмма и ресурсы: https://nationalpress.org/topic/menta... Сайт NPF: https://nationa...