Piłam wodę z cytryną codziennie rano przez 30 dni – zobaczcie, co się stało скачать в хорошем качестве

Piłam wodę z cytryną codziennie rano przez 30 dni – zobaczcie, co się stało

Chcecie pozbyć się nadmiaru tłuszczyku i pozostać w dobrym zdrowiu? Od kiedy pamiętam, zawsze martwiłam się swoją wagą, ciągle szukając nowych, skutecznych metod zrzucenia kilku kilogramów. Gdy przeczytałam, że woda z cytryną może mi w tym pomóc, nie robiłam sobie większych nadziei! Ale ten mały eksperyment sprawił, że mój wygląd zmienił się nie do poznania. Według książki „Najzdrowsze produkty na świecie”, ćwierć szklanki soku z cytryny zawiera aż 31% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, i dodatkowo 3% kwasu foliowego (dobrego na serce) i 2% potasu (regulującego ciśnienie krwi). Dodanie wody do soku okazało się świetnym pomysłem, nie tylko, aby nawodnić ciało, ale też ograniczyć ilość spożywanych kalorii! Ten napój szybko uznano za jedną z najlepszych domowych metod na detoksykację organizmu. Woda z sokiem z cytryny zapobiega innym poważnym schorzeniom - na przykład kamieniom nerkowym! Jako bogate źródło kwasu cytrynowego, który według strony UW Health, obniża ryzyko wytrącania się nowych kamieni wapniowych, pół szklanki wody z cytryną działa równie dobrze, co preparaty na receptę. Eksperci z Instytutu Odżywiania im. Edisona także potwierdzają korzystny wpływ wody z cytryną na zdrowie i zalecają picie jej codziennie rano na pusty żołądek. Czas: Pierwsza rzecz, na jaką zwróciłam uwagę 2:27 Jak zmienił się mój nastrój 3:04 Co stało się z moją skórą 3:32 Mój system immunologiczny 4:05 Najważniejszy efekt eksperymentu 4:37 Jak pić wodę z cytryną codziennie 5:18 Dodatki do wody z cytryną 5:56 Autorem muzyki jest Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Według książki „Najzdrowsze produkty na świecie”, ćwierć szklanki soku z cytryny zawiera aż 31% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, i dodatkowo 3% kwasu foliowego (dobrego na serce) i 2% potasu (regulującego ciśnienie krwi). Pierwszą rzeczą, na jaką zwróciłam uwagę, było to, że mój układ trawienny budził się natychmiast, nawet zanim skończyłam pić! Kolejną rzeczą, jaka mnie zaskoczyła, była duża zmiana nastroju od czasu, gdy zaczęłam pić wodę z cytryną. Kiedyś zdecydowanie byłam sową, i nie znosiłam poranków. Ale po 30 dniach od rozpoczęcia eksperymentu wszystko się zmieniło! Po drugim tygodniu regularnego picia wody z cytryną bardzo poprawiła mi się cera. Wcześniej nie była może koszmarna, ale zdarzały się zaskórniki, krostki i okazjonalne pryszcze. Od czasu, gdy wprowadziłam je do mojej codziennej rutyny, chorowałam tylko raz, a choroba błyskawicznie minęła! Kolejny fajny efekt picia wody z cytryną to świeży oddech! Niby niewiele, ale cieszy. I w końcu największy sukces mojego eksperymentu, na który też najbardziej liczyłam: utrata wagi! Już po 3 tygodniach picia wody z cytryną zrzuciłam niemal 9 kg! Zawsze pijcie wodę z cytryną przez słomkę, i pamiętajcie, żeby na koniec wypłukać usta wodą. Jeśli macie problemy z zębami, możecie skonsultować się z dentystą, zanim zaczniecie ten eksperyment. Ogórki mają mnóstwo potasu, który obniża ciśnienie, redukuje opuchnięcie (a tego potrzebujemy szczególnie z rana) i zwiększa metabolizm. Kolejny z moich ulubionych napojów to ciepła woda z cytryną i miodem. Jeśli chcecie go spróbować, do szklanki gorącej wody dodajcie sok ze średniej cytryny i 2 łyżeczki miodu. Połączenie cytryny i mięty to także dobry pomysł. A już najlepszy, jeśli chcecie dostać podwójnego energetycznego kopa! Jeśli waszym głównym celem jest utrata wagi, spróbujcie wody z cytryną i imbirem. Obydwa składniki skutecznie zwiększają metabolizm ****** Zasubskrybuj nasze kanały: 5-minutowe Sztuczki https://bit.ly/2J4IN8l 5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIEWCZYN https://bit.ly/2txVU7w 5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIECI https://bit.ly/2F40z7V PRAWDZIWE HISTORIE https://bit.ly/2J3Cdis