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【10分弁当】ベスト5~包丁もまな板もいらない

#10分弁当　#bento　#弁当 ※調理時間10分、詰めるのは別です ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【お弁当メンバーシップ】    / @akarispmt   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📷️【Instagram】   / akarispmt   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目次】 00:00 - オープニング 00:12 - 1位：ミルフィーユカツ 03:28 - 2位：オムライス弁当 07:01 - 3位：チーズハンバーグ弁当 10:24 - 4位：豚肉ネギ生姜ダレ弁当 14:07 - 5位：ささみチーズカツ弁当 18:08 - おまけ：魚の１位 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉キッチンツールはこちらで紹介↓    • 【2025年最新版】10分弁当がもっとラクに！包丁・まな板不要のキッチンツール10選   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 1位：豚梅しそミルフィーユカツ弁当 ❶豚梅しそミルフィーユカツ 豚薄切り肉　3枚(動画はロース) スライスチーズ　1枚 しその葉　1枚 梅チューブ　２プッシュ 小麦粉　小１〜２ 溶き卵　小２ パン粉　大１〜２ サラダ油　適量（フライパン全体に張るくらい） ソース　適量 ❷しいたけ卵とじ ★ 椎茸　１本 白だし　小1/3 水　大1.5 ★★ 卵　1個 三つ葉　5本 ❸ほうれん草塩昆布あえ 冷凍ほうれん草　30g ★ 海苔 かつお節 減塩塩昆布　大1/2~ 2位：簡単オムライス弁当 ❶簡単オムライス ★ バター　5g 舞茸　　25g タマネギ　40g 鶏むね肉　60g ごはん　140ｇ　 ★ 塩　少々(小1/20〜小1/10) ケチャップ　大1.5 白ワイン(酒)　小1 ★★ 片栗粉　ちょっと 水　小1/2 卵　1個 塩・砂糖　ほんの少しずつ ★★★ ケチャップ　小1 ウスターソース　小1/2（中濃ソースでも） ❷ブロッコリーチーズあえ ★ 冷凍ブロッコリー　２〜３こ 白ワイン(水)　小1 ★★ コショウ 塩　ちょっと 粉チーズ　大1/2 ニンニク オリーブオイル　小1 ❸にんじんはちみつレモン ★ ニンジン　 30スライス　 タマネギ　20g(20〜30スライス) お酢　小1/2〜 ★ はちみつ　小1/2 ポッカレモン　小1 オリーブオイル　小1/2 コショウ 塩　ちょっと 3位：チーズハンバーグ弁当 ❶チーズハンバーグ ★ 合いびき肉　70g 絹豆腐(水切りしない)　約大1(20g) パン粉　大1 タマネギ(すりおろす)　大1/2 卵液　小1 塩・コショウ ナツメグ(あれば) サラダ油　小1/2 ★★ バター　2g ケチャップ　小1 ウスターソース　大~1/2 赤ワイン　大1 おまけ 魚1位：鮭じゃがベーコン弁当 ❶鮭のじゃがいもベーコン炒め 生鮭　60~70ｇ（小さめ1切れか大きめ1/2切れ） サラダ油　小1.5〜 じゃがいも　60ｇ ベーコン　1/2枚（ベーコンハーフ1枚） ★ 砂糖　小1/2 みりん　大1（すぐ食べるときは減らしてOK） しょうゆ　小1/2 白だし　小1/3（顆粒だしの素でもOK） ニンニク　 ※鮭は多めの油でしっかり焼く。じゃがいもとベーコンを加える前に油はきれいに取り除いておくこと。 ※レシピ本P63の鮭とじゃがいものバターチーズ焼きのアレンジ。味付けがかなりしっかりしているので酒につけるのは不要。 ❷キャベツのわさびマヨあえ キャベツ　50ｇ（1〜1/2枚） ニンジン　20〜30スライス ★ 砂糖　少々 マヨネーズ　小1 わさび 醤油　小1/3 4位：豚肉ネギ生姜ダレ弁当 ❶豚肉のネギ生姜ダレ ★ 豚肉切り落とし　　　80g 片栗粉　　　　　　　小さじ1〜 サラダ油　　　大さじ1〜 ★★ 酒　　　　　　大1 砂糖　　　　　小1 お酢　　　　　小1 醤油　　　　　小1 長ネギ　　　　4cm〜 ショウガ 水　　　　　　小さじ1〜→フライパンが熱いので冷ますために加えた ❷切り干し大根甘酢漬け 切り干し大根　　5g ニンジン(すりおろす)　　小1 ★ 砂糖　　　小1/3 お酢　　　小1 白だし　　小1/3 ゆずペースト(あれば) ❸小松菜のゆず塩昆布あえ ★ 小松菜　　　　　30g（1/2株〜） しいたけ　　　　1こ ★★ 減塩塩昆布　　小1~ お酢　　　　　小1/2 ゆずペースト 砂糖　　　　　少々 ➍ほりにしのりたまご のり　　　２枚 しその葉　　２枚 ほりにし（塩とかハーブとかのミックススパイス）　　少々 5位：ささみチーズカツ弁当 ❶ささみチーズカツ 鶏ささみ　　1本(60〜70g) スライスチーズ　1/2枚 パン粉　　　大1.5〜 サラダ油　　大2〜 ★ 水　　　小1/2 小麦粉　小1/2 卵液　　小1 ★★ ケチャップ　小1/2〜 中濃ソース　小１〜 ※ささみは太いスジだけ切り取れば、細い中の方に埋まっているのは取らなくてもわからないと思います。 ※ささみは、平べったい面が「高さ」になるように持って、中央にきりこみをいれて開く。チョウチョが羽ばたくような感じで(´・ω・`)？💡 ❷小松菜舞茸おひたし風 小松菜（小さめ１株）　40g ★ 舞茸　　　20g みりん　小1 めんつゆ(2倍濃縮)　　小1 水　小1 ショウガ ❸卵ネギ巾着 卵　１こ 長ネギ　　20スライス 油揚げ　　1/2枚 パスタ（できれば早ゆで3分タイプ）　5㎝くらい めんつゆ(二倍濃縮)　　大1/2 水　　　　　　大〜1 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 荷台に揺られて　by 　Shuki Yamamoto https://dova-s.jp/bgm/download14348.html Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 ーーーーーーーーーーーーーーー