آموزش غذای سالم و رژیمی با کمترین مقدار روغن/ آموزش آشپزی скачать в хорошем качестве

آموزش غذای سالم و رژیمی با کمترین مقدار روغن/ آموزش آشپزی

سلام به همه دوستان و همراهان عزیز! 👋 امروز اومدم با یک ویدیو که قراره دیدگاهتون رو نسبت به غذای رژیمی کاملاً تغییر بده! آماده‌اید برای یک تجربه طعمی بی‌نظیر که هم سالم هست، هم لذیذ و هم به اهداف تناسب اندام شما کمک می‌کنه؟ Hello to all my dear friends and followers! 👋 Today I'm here with a video that will completely change your perspective on diet food! Get ready for a unique experience that is both healthy and will help you achieve your goals? لذیذ و سیرکننده: خداحافظی با غذاهای رژیمی بی‌مزه! این غذا هم خوش طعمه و هم شما رو سیر نگه می‌داره. سرشار از پروتئین و فیبر: با عدس و گوشت، پروتئین لازم برای انرژی و عضله سازی رو دریافت می‌کنید و فیبر عدس به سلامت گوارش کمک می‌کنه. مناسب برای کاهش وزن: کالری کنترل شده و مواد اولیه سالم، این غذا رو به یک گزینه عالی برای #رژیم_کاهش_وزن تبدیل می‌کنه. آماده‌سازی آسان: روش پخت ساده و سریع که حتی اگه وقت کمی دارید هم می‌تونید یک وعده سالم و مقوی برای خودتون آماده کنید. Delicious and filling: Say goodbye to bland diet foods! This dish is both delicious and filling. Nutrition from food and fiber: With lentils and meat, you get the food you need for energy and digestion, and the fiber in lentils helps keep the food healthy. Suitable for weight loss: Controlled and healthy ingredients make this dish a great option for a #weight_loss_diet. Easy preparation: A simple and quick cooking method that allows you to prepare a healthy and nutritious meal for yourself even if you have little time. در این ویدیو یاد می‌گیرید: چطور بادمجان رو بدون جذب روغن زیاد آماده کنیم. ترفندهای خوش‌طعم کردن گوشت چرخ‌کرده رژیمی. ترکیب عدس و سبزیجات برای یک مزه جدید و عالی. نکات مهم برای پخت یک #غذای_سالم و #مقوی برای تمام افراد خانواده. In this video you will learn: How to prepare eggplant without absorbing too much oil. Tips for making diet minced meat tasty. Combining lentils and vegetables for a new and great taste. Important tips for cooking a #healthy and #nutritious meal for the whole family. مواد لازم : بادمجان ۳ عدد (میتونید تعداد بیشتری در نظر بگیرید) گوشت چرخ کرده ۲۰۰ الی ۲۵۰ گرم عدس ۱۰۰ گرم پیاز متوسط ۱ عدد سیر ۲ الی ۳ حبه کشک ۴ قاشق غذاخوری نعناع خشک برای غذا و تزیین غذا ۲ قاشق غذا خوری سر پر زردچوبه،فلفل سیاه،نمک ،کمی آویشن ،به مقدار لازم روغن پخت و پز کلا ۴ قاشق غذاخوری Ingredients: 3 eggplants (you can use more) 200-250 grams of minced meat 100 grams of lentils 1 medium onion 2-3 cloves of garlic 4 tablespoons of curd 2 tablespoons of dried mint for food and food decoration Turmeric, black pepper, salt, a little thyme, as needed 4 tablespoons of cooking oil    • Плейлист      • Плейлист   #غذای_رژیمی #آشپزی_سالم #عدس_پلو #بادمجان #گوشت_چرخ_کرده #کم_کالری #رژیم_غذایی #تناسب_اندام #سالم_خوری #وگان #رژیم_کاهش_وزن #آموزش_آشپزی #آشپزی_ایرانی #طعم_خوش #دستور_پخت_جدید #diet #healthycooking #lentils #eggplant #groundmeat #lowcalorie #diet #bodyfitness #healthyeating #vegan #weightlossdiet #cookingtraining #Irishcooking #Irishcookingtips #foodaddict #bodyfitness آشپزی سالم,اموزش غذای رژیمی برای ورزشکاران,اموزش کشک بادمجان بدون روغن,آموزش آشپزی با chef shahla , آموزش سرخ کردن بادمجان بدون روغن, آموزش سرخ کردن گوشت چرکرده بدون روغن,طرز تهیه غذای فوری,طرز تهیه غذای گیاهی,فیتنس,اموزش شام فوری,اموزش ناهار فوری,طرز تهیه غذای پروتئنی برای ورزشکاران,اموزش غذای پروتئنی برای لاغری Healthy cooking, diet food training for athletes, eggplant curd training without oil, cooking training with chef shahla, frying eggplant without oil, frying beef without oil, how to prepare instant food, how to prepare vegetarian food, fitness, instant food training, preparing lunch food for instant food, how to prepare food. Slimming