혼자라 외로울 때, 자존감을 살리는 지혜 | 법정 | 명상 | 수면 скачать в хорошем качестве

혼자라 외로울 때, 자존감을 살리는 지혜 | 법정 | 명상 | 수면

자녀는 떠나고, 관계는 줄고, 어느새 혼자가 되어가는 나이. 외로움은 두렵지만, 그 속에서 자존감을 회복하는 길이 있습니다. 이 영상은 ‘혼자 있는 법’을 통해 자존감을 되찾는 이야기입니다. #자존감 #중년의고독 #법정스님 #자기돌봄 #명상 #마음회복 #중년의삶 #철학 #혼자있는법 #내면의힘 ■ 목차 (8장 구성) 00:00 Intro 00:34 1장 - 자존감이 가장 흔들리는 순간 04:04 2장 - 혼자가 무서운 이유는 무엇일까 09:05 3장 - 타인의 인정에 길들여진 나 13:50 4장 - 법정스님이 전한 ‘고요한 삶’의 지혜 18:15 5장 - 혼자 있는 시간을 받아들이는 연습 23:16 6장 - 외로움을 자존감으로 바꾸는 방법 27:39 7장 - 중년 이후 진짜 자유를 준비하는 자세 32:09 8장 - 조용한 나로 존재하는 법 36:11 맺은말 =============================== 🎬 Video Editing: Vrew 🎵 Background Music: Pixabay ===============================