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3 Abendessen - einfach, lecker & gesund | + vegane Varianten

Hallo ich habe mal wieder 3 Abendessenvarianten für euch, weil das letzte Video so gut bei euch angekommen ist. Diesmal gibt es von jedem Rezept auch eine vagere Variante. Ich hoffe das Video gefällt euch und viel Spaß beim Anschauen! Tut mir Leid, dass das Voiceover an manchen Stellen so rauscht, leider weiß ich auch nicht woran das liegt ... Instagram: Clarabella084 Rezept #1: (für 1 Person) 1x Zucchini 2x Tomaten 3 EL Tomatenmark 2 TL Frischkäse oder vegane Kochcreme: http://www.alpro.com/upload/products/... 2 EL Mineralwasser Pfeffer, Salz, Basilikum Rezept #2 (für 1 Person) 300-500g Blumenkohl Soße: 150ml Milch 2 EL Streukäse Curry und Pfeffer vegane Soße: 50ml Wasser 30g weißes Mandelmus Curry, Pfeffer Rezept #3 (reicht für 3 Personen) 1x Aubergine 1x Brokkoli 3-4 Karotten 3-4 Kartoffeln Hokkaido Kürbis 200 - 250° für 20 - 30 Minuten Marinade: 6-8 EL Olivenöl 1TL Oregano 1 TL Agavendicksaft Salz Tzatziki: 200g Jogurt (Soja, normalen oder griechischen) 1-2 Knoblauchzehen 1/2 Gurke mit Schale Salz 1 EL Olivenöl 1TL Essig Kamera: Sony a57 Schnittprogramm: Final Cut Pro X Musik: