У нас вы можете посмотреть бесплатно 我的孕期訓練紀錄,不動不舒服啊~ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
#孕婦重訓 #媽媽開心小孩開心 醫生說懷孕前有在做的懷孕的時候仍然可以繼續做,因為之前就有運動的習慣,所以在懷孕的時候找了專業的教練之後就繼續的重訓。 說實在的,有重訓真的不容易腰酸背痛,我的腰到小孩生出來之後也都沒有受傷跟斷掉😅 挺得住大肚子,現在也扛得住小孩! 甚至也有生完的媽媽聽了我的建議後開始運動,腰酸背痛的狀況也減少,只能說越不動越不舒服,對媽媽來說運動的時間也是放空的時間! 不過大家盡力就好,在家裡拉拉筋也是很好的 除非醫生建議要臥床,不然建議備孕的朋友們,動一動對你來說覺得是好事💪